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10 Beauty-Trends für 2021, die niemand kommen sah

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10 Beauty-Trends für 2021, die niemand kommen sah. Seien wir ehrlich – es gibt einige Dinge, die man am besten im Jahr 2020 lässt.

 

Eine ganze Menge sogar!

 

Das Jahr 2020 stank in vielerlei Hinsicht, aber ich muss zugeben, dass jeder Monat anders war.

 

Sicher, wir saßen die meiste Zeit drinnen fest, aber es hat sich eine Menge in der Welt und in unseren Häusern verändert!

 

Das Gleiche gilt für die kreative Energie und die Selbstfürsorge. 10 Beauty-Trends für 2021, die niemand kommen sah

 

In manchen Monaten schien es, als würde jeder etwas kreieren, sei es ein neues Shirt, ein kitschiges Augen-Make-up, ein neues Bananenbrot, was auch immer.

 

In anderen Monaten schien nichts so richtig zu passen, also blieben wir irgendwie an Ort und Stelle.

 

Das vergangene Jahr hat uns viele neue Ideen gebracht und die Art und Weise verändert, wie wir Schönheit, Selbstpflege und Selbstdarstellung in einer Welt angehen, in der unser Hauptpublikum online ist.

 

Wer weiß, was im Jahr 2021 noch passieren wird.

 

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Das vergangene Jahr hat uns gelehrt, dass alles möglich ist.

 

Trotz allem haben wir einige Hautpflege- und Beautytrends gesehen, die zufällige Energieschübe oder Social-Media-Trends überdauert haben, und wir sagen voraus, dass einige davon 2021 wieder auftauchen oder eine neue Form annehmen werden.

 

Egal, ob du ein Trendsetter bist und der Kurve voraus sein willst, ob du ein neugieriger Hautpflege-Enthusiast bist oder es vorziehst, dich vom Mainstream fernzuhalten, hier sind unsere Top 10 der kommenden Beauty-Trends im Jahr 2021.

 

Bring it on!

 

 

  1. Au Natural (oder so dachtest du):

 

Trotz all der verrückten experimentellen Make-up-Looks, die 2020 auftauchten, sagen wir voraus, dass sich der Au Natural Look durchsetzen wird.

 

Das ganze Make-up wird schnell ermüdend; viele Menschen gewöhnen sich daran, ungeschminkt zu sein und ihre nackte Haut zu umarmen, mit all ihren Unvollkommenheiten.

 

Pinterests neuester Bericht besagt, dass immer mehr Menschen auf der Suche nach “strahlender Haut” und “natürlichem Alltags-Makeup” sind.

 

Ästhetisch sieht das aus wie taufrische Haut, sichtbar sonnengeküsste Sommersprossen, natürliche Wimpern und natürliche Augenbrauen (statt übermäßig gefüllter “buschiger” Brauen).

 

Im Grunde geht es darum, das anzunehmen, was man hat!

 

Das ist ein Trend, dem wir uns alle anschließen können.

 

Wir sagen voraus, dass die Beauty-Gurus jetzt mehr denn je nach subtilen Verbesserungen ihrer Gesichtszüge suchen werden, anstatt zu viel zu konturieren.

 

Anstelle von schwerfälliger Foundation, denke an cremebasierte Concealer und Balsame.

 

Hauttönungen sind neben getönten Feuchtigkeitscremes und BB-Cremes auf dem Vormarsch.

 

Ob es uns gefällt oder nicht, die Zeiten sind vorbei, in denen man eine Stunde vor der Arbeit aufwacht, um sich komplett zu schminken.

 

Das heißt, wenn natürliches Make-up deine Tasse Tee ist!

 

Wenn nicht, rocke weiter, was du hast!

 

 

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  1. Skinimalismus:

 

 

Dieser Trend passt genau zu #1 – wir sehen viele Menschen, die versuchen, ihre Hautpflegeroutine zu vereinfachen.

 

Wie du weißt, ist die Hautpflege eine weitere Form der Selbstpflege.

 

Sie kann rituell, sanft und aufwendig sein.

 

Aber die Menschen sparen sich das jetzt als seltenes Vergnügen und versuchen stattdessen, ihre Hautpflege zu vereinfachen.

 

Statt einer 12-Schritte-Routine sind wir auf der Suche nach bewährten Produkten, die deine Haut auf deinen No-Make-up-Look vorbereiten.

 

Das ist Skinimalismus vom ersten Schritt an!

 

 

  1. Maskne No More:

 

 

Ein pandemischer Beauty-Trend, oder eher Beauty-Feind, ist Maskne.

 

Maskne fängt Make-up und Bakterien genau dort ein, wo du sie nicht haben willst.

 

Deshalb erwarten wir, wenn die Pandemie bis ins neue Jahr anhält, oder wenn Gesichtsmasken trotzdem getragen werden, Produkte, die direkt auf Maskne abzielen.

 

Beruhigende Gesichtssprays und Peelings mit Kürbis (Hautpflegemasken, nicht Gesichtsabdeckungen) werden voraussichtlich wachsen, um deiner Haut eine Pause zu gönnen und das Ausgehen wieder spannend zu machen!

 

 

 

  1. Maskenfestes Makeup

 

Im Einklang mit dem obigen Punkt erwarten wir auch, dass Masken die Art und Weise, wie wir unser Make-up auftragen, verändern werden.

 

Wenn du dein Make-up in der Maske festhältst, kann das zu Maskenbildung, Flecken und Verschmieren führen. Im Grunde genommen, nichts Gutes.

 

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich vermisse meine Creme-Lippenstifte wirklich!

 

Bis das Maskentragen nicht mehr möglich ist, erwarten wir, dass maskenfestes Make-up auf dem Vormarsch ist.

 

Dazu gehören flüssige, matte Lippenstifte, Lipliner, Rouge und Concealer, die sich von ein wenig Feuchtigkeit nicht aus der Fassung bringen lassen.

 

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  1. Hygiene ist immer eine gute Idee:

 

 

Die Pandemie bringt auch einige interessante Gespräche über Hygiene in unserem täglichen Leben hervor, einschließlich unserer Beauty-Routinen.

 

Ich persönlich weiß, dass ich mir die Hände desinfiziere und viel mehr darauf achte, wohin meine Hände gehen und welche Oberflächen sie berühren, bevor ich mein Gesicht/Haar berühre.

 

Als Serien-Haartrocknerin habe ich die Hände wie verrückt desinfiziert und bin die alten Düfte und austrocknenden Formeln leid – und ich weiß, dass ich nicht alleine bin.

 

Hygieneprodukte, wie Handdesinfektionsmittel, bekommen ein luxuriöses Revamp.

 

Erwarte, dass mehr Boutique-Düfte und -Formeln für Handdesinfektionsmittel auftauchen, sowohl von großen Marken als auch von lokalen Seifenherstellern und Handwerksbetrieben.

 

Erwarte auch entsprechende Handcremes, um deinen Händen etwas Liebe und Feuchtigkeit zu spenden!

 

Glossier ist dem Ganzen einen Schritt voraus, da sie den Arbeitern an der Front und ihren müden, trockenen Händen noch nie dagewesene Handcremes kostenlos zur Verfügung gestellt haben!

 

Eine weitere interessante Entwicklung, von der ich überrascht bin, dass sie so lange gedauert hat, sind antibakterielle Haarpflegeprodukte wie Shampoos und Sprays.

 

Wir berühren unser Haar wahrscheinlich öfter als unser Gesicht, aber wir denken oft nicht daran, dass wir Bakterien zwischen den beiden austauschen könnten.

 

Wir haben antimikrobielle Make-up-Bürsten, warum also nicht auch unsere eigenen Haare antimikrobiell machen?

 

 

  1. Ausbalancieren von Mikroben:

 

Dies scheint dem obigen Punkt ein wenig zu widersprechen, aber wir sehen mehr und mehr Menschen, die versuchen, die Bakterien in unseren Gesichtern zu “füttern” und auszugleichen!

 

Genau wie in unseren Eingeweiden und auf jeder Oberfläche unseres Körpers sind auch unsere Gesichter mit Milliarden von Bakterien und Mikroorganismen bedeckt, die unser Mikrobiom ausmachen.

 

Wenn die “schlechten” Bakterien die guten überwiegen, kommt es zu Maskne, Akne, etc.

 

Wenn die “guten” Bakterien die schlechten überwiegen, helfen sie uns, den pH-Wert unserer Haut zu erhalten und die Hautbarriere zu stärken.

 

Immer mehr Produkte enthalten Präbiotika (Ballaststoffe, die Probiotika ernähren) und Probiotika (lebende Bakterien), um das natürliche Mikrobiom deiner Haut zu erhalten und auszugleichen.

 

Wer hätte das gedacht?

 

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  1. Beauty-Trends für 2021 – Schutz vor blauem Licht:

 

 

Es ist kein Geheimnis, dass blaues Licht eine große Belastung für unsere Haut ist.

 

Es kann die Haut fahl aussehen lassen, Zellschrumpfung und -tod, Pigmentierung und sogar Akne verursachen.

 

Die Auswirkungen sind ähnlich wie bei UVA/UVB-Strahlen, aber jetzt, wo wir ~12 Stunden vor einem Bildschirm verbringen, kann es sogar noch gefährlicher für unsere Haut sein!

 

Jetzt, wo unsere Welt virtuell geworden ist, ist unsere Haut einem noch höheren Risiko der Blaulichtexposition ausgesetzt.

 

So wie der LSF ein fester Bestandteil der Hautpflegeroutine der meisten Menschen geworden ist, erwarten wir, dass Anti-Blaulicht-Produkte dasselbe tun.

 

Einige Inhaltsstoffe, die helfen, den Schaden von blauem Licht zu verhindern, sind Kurkuma, Licochalcone und Algen.

 

Egal, ob es sich um eine komplette Pflegeroutine, einen Toner oder eine “Blaulichtblocker”-Creme handelt, es werden immer mehr Produkte auftauchen, die diesen modernen Bösewicht bekämpfen.

 

 

  1. Pflanzenbasierte Hautpflege:

 

Erinnerst du dich an die Zeit, als pflanzliche Produkte eine Seltenheit waren?

 

Nun, um ehrlich zu sein, sind sie das auch heute noch, aber die Marken werden immer raffinierter in ihrem Marketing.

 

Seit dem ursprünglichen Revival der natürlichen oder pflanzenbasierten Hautpflege ist sie nur gewachsen und hat mehr Anhänger gewonnen, weil sie einfach, sauber und effektiv ist.

 

Das ist es, worum es uns geht!

 

Genauso wie die pflanzliche Ernährung auf dem Vormarsch ist, wirst du wahrscheinlich das Gleiche im Bereich der Hautpflege sehen.

 

Raffinierte Naturprodukte sind in den Regalen zu finden, mit luxuriösen Inhaltsstoffen, blumigen Düften und Fruchtextrakten im Überfluss.

 

Laut Pinterests Bericht ist Kürbis im Moment besonders “heiß”.

 

Wir sagen: Weiter so!

 

 

 

  1. Nachhaltige Hautpflege:

 

 

Viele Menschen zoomen und bemerken den Effekt, den ihre täglichen Einkäufe auf den Planeten haben und Hautpflege ist da keine Ausnahme.

 

Nachhaltigkeit ist eine wachsende Priorität für viele Verbraucher und die Menschen stellen mehr und mehr Fragen an die Marken, von denen sie kaufen, wie “Wo und wie wurden die Inhaltsstoffe geerntet?” “Woraus besteht die Verpackung und kann sie recycelt oder wiederbefüllt werden?” “Was passiert, wenn dieses Produkt mit unseren Gewässern vermischt wird?”

 

Kurzum, Nachhaltigkeit ist und kann nicht verschwinden, weder im Jahr 2021 noch in den kommenden Jahren!

 

 

  1. Ich kann es selbst machen – DIY:

 

Die Pandemie hat Haarfärber, Visagisten und Masseure aus uns allen gemacht!

 

Aus Notwendigkeit, Langeweile oder ein bisschen von beidem, haben wir alle eine “Bring it on Mentalität” entwickelt und nehmen unsere Selbst- und Haarpflege in die eigenen Hände!

 

Wir werden sogar immer mutiger, indem wir Hautpflegebehandlungen wie Peelings, Lichtbestrahlungen und Haarentfernung bequem von zu Hause aus durchführen.

 

Wenn du einmal gut darin bist, willst du niemanden mehr dafür bezahlen, dass er es für dich in einem schicken Salon oder Spa macht.

 

Aus diesem Grund wird erwartet, dass DIY- oder Heimprodukte und Hautpflege-Behandlungen und -Geräte im neuen Jahr wachsen werden. 10 Beauty-Trends für 2021, die niemand kommen sah

 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es im Jahr 2021 darum gehen wird, schlank, gemein und grün zu werden!

 

Die Menschen wünschen sich Einfachheit bei ihren Hautpflegeprodukten und ihrer gesamten Routine und sie wollen ein fertiges Aussehen, das dies widerspiegelt.

 

Vielleicht ist es das ganze blaue Licht, das unsere Haut stumpf aussehen lässt, aber 2021 wird das offizielle Jahr des Glow Up!

 

Wir wünschen uns taufrische, frische und strahlende Haut mehr denn je und wir sind uns bewusst, dass wir dafür keine aggressiven Chemikalien oder fremde Inhaltsstoffe brauchen.

 

Natürliche Hautpflegeprodukte auf pflanzlicher Basis sind auf dem Vormarsch.10 Beauty-Trends 2021

 

Nachhaltige, wiederverwendbare Verpackungen und Zero-Waste-Initiativen halten auch in der Hautpflegewelt Einzug, was mehr durchdachte Designs und schöne Verpackungen in unsere Medizinschränke bringen könnte.

 

Willst du im kommenden Jahr der Zeit voraus sein?

 

Bei Serum Oleum glauben wir an die Verwendung von organischen, natürlichen Inhaltsstoffen in unserem Produkt.

 

Pflanzenbasiert liegt in unserer Natur und du kannst eine Vielzahl von Produkten finden, die zu jedem Hautpflegeproblem passen.

 

Hier unser Bestseller, der den Nagel auf den Kopf treffen, wenn es um die kommenden Beauty-Trends des Jahres 2021 geht!

 

Ein Hautpflegeprodukt, das du mit ins neue Jahr nehmen kannst ….

 

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Für den Glow Up, für die Gesundheit: 10 Beauty-Trends 2021

 

Alles, was du brauchst, um eine strahlende und gesunde Haut zu bekommen!

 

Serum Oleum Körperpeeling: Eine beliebte Formel, die Unreinheiten entfernt und den pH-Wert deiner Haut ausgleicht für einen gesunden Glow. Es ist 100% biologisch und enthält eine der heißesten Zutaten des Jahres 2021 – Kürbis.

 

Balancing the Microbiome: Es hilft dir, schlechte Bakterien abzuwehren und gleichzeitig die guten Bakterien zu füttern, um das Mikrobiom deiner Haut gesund zu halten und Entzündungen zu reduzieren.

 

Noch dazu: Ein organischer Reiniger, der in die Haut eindringt und gesunde Probiotika liefert, um akneverursachende Bakterien zu eliminieren. Außerdem besteht die Verpackung zu 100% aus recycelten Materialien! Got it?

 

Hättest du gedacht, dass das Serum: Eine vielseitige Tages- und Nachtbehandlung ist, die den Turgor der Haut erhöht und für tiefe Hydratation und Ausstrahlung sorgt, indem sie das Mikrobiom der Haut wieder auffüllt.

 

Blue Light Be Gone: Wenn deine Bildschirmzeit zunimmt und deine Hautpflegezeit abnimmt, ist es ein einfaches und leistungsstarkes Produkt, das deiner Haut hilf, ihr natürliches Strahlen wiederherzustellen.

 

 

Abschließende Gedanken

 

10 Beauty Hacks für 2021. Serum Oleum ist ein Produkt, das alle Beautyerfordernisse erfüllt. Skinimalismus vom Feinsten!

 

Hast du irgendwelche Hautpflegeziele für 2021?

 

Wir würden uns freuen, von dir zu hören!

Last Updated on Mai 18, 2021 by Ruth

4 Tipps für den Frühling

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4 Tipps für den Frühling. Was der Frühling mit uns macht? Hm, ist es wirklich eine besondere Jaheszeit für unseren Körper?

 

Mir fällt es wieder viel leichter mich zu konzentrieren, ich fühle mich besser und merke immer öfter wie viel mehr Energie ich am Ende eines Arbeitstags noch übrig habe.

 

Und unter uns: Die Wohnung ist aufgeräumt, denn wohin steckt man diese überschüssige Energie während einer Pandemie? Ganz richtig, ins Putzen, Aufräumen, Aussortieren, Kochen und das ganze natürlich mit cooler Muke!

 

Und während ich neulich mit dem Staubsauger zu Jan Delays “Eule” meine Runden durchs Wohnzimmer gedreht habe, kam mir die Frage in den Kopf, was da  in meinem Körper passiert, dass ich mich zu einer hemmungslos tanzenden Putzfee entwickelt habe. Kommt dir das bekannt vor?

 

Dann lies weiter!

 

Hormone regeln – auch unsere Stimmung

 

Melatonin und Serotonin sind uns wahrscheinlich allen zumindest namentlich mal über den Weg gelaufen. Hier aber nochmal ein kleiner Recap des Bio-Unterrichts: Melatonin ist ein Schlafhormon, Serotonin ist ein Neurotransmitter, also ein Botenstoff, der stimmungsaufhellend wirkt.

 

Und dann kommt noch Testosteron ins Spiel, das männliche Sexualhormon wird im Frühjahr vermehrt ausgeschüttet, wodurch die Lust auf ganz andere Aktivitäten als Wohnzimmer-Dance-Sessions steigt.

 

Solche Späße hat uns Mutter (Hormon-) Natur leider nicht in die Wiege gelegt, aber dennoch gibt es genügend Studien, die zeigen, dass auch Frauen im Frühjahr eine gesteigerte Libido haben.

 

Aber mal ehrlich: Brauchen wir wirklich Studien, um das zu erfahren oder vertrauen wir da eher unseren eigenen Erfahrungen?

 

Aber zurück zum Punkt: Das Frühjahr steigert also die Lust auf Körperkontakt. Hinzu kommt, dass durch das vermehrte Sonnenlicht das Schlafhormon Melatonin unterdrückt wird, was unseren Stoffwechsel ordentlich ankurbelt.

 

Außerdem bewirken die Sonnenstrahlen, dass der Botenstoff Serotonin vermehrt ausgeschüttet wird, wodurch sogar eine richtige Euphorie ausgelöst werden kann.

 

Die Folge dieses wunderbaren Zusammenspiels: Wir sind aktiver, energiegeladener, fühlen uns besser und entwickeln eine Affinität für für Neues.

 

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4 Tipps für den Frühling

 

 

Du bist, was du isst oder Feed you Face

 

In der ganzheitlichen Betrachtung ist es bereits durch mehrere Studien belegt, dass das Gehirn und unser Verdauungssystem in engem Austausch miteinander stehen. Was wir zu uns nehmen, beeinflusst unsere Bakterienlandschaft im Darm und diese wiederum beeinflussen, was in unserem Gehirn passiert.

 

So geht es in die eine Richtung, allerdings geht es genauso auch in die andere Richtung; eine Wechselwirkung also. Wenn wir gestresst sind, beispielsweise, verändert das die Bakterien in unserem Verdauungstrakt, was wiederum unseren gesamten Stoffwechsel beeinflusst UND auch wieder unser Gehirn.

 

Ein simples Beispiel, das wir vermutlich alle kennen: Wir sind gestresst, von Klausuren, Deadlines oder dem allgemeinem Workload und verspüren häufiger Lust auf etwas Süßes, oder etwas Fettiges, etwas mit dem wir uns für das Aushalten des Stresses belohnen.

 

Ganz gefährlich! Denn: Zucker bzw. Frittiertes bewirkt das genaue Gegenteil. Wir gaukeln uns selbst Belohnung vor, während wir uns eigentlich dem Stress und langfristig sogar Depressionen und weiteren negativen Erscheinungen aussetzen.

 

Stress komplett aus dem Leben zu entfernen ist nicht umsetzbar. Aber wie wir darauf reagieren, können wir mit relativ einfachen Mitteln ändern. Eine ausgewogene Ernährung ist dabei grundlegend: viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst, nur wenig, aber dafür vollwertiges Getreide, so gut es geht auf Zucker und andere Süßungsmittel verzichten, schlechte Fette durch gute ersetzen, aber in Maßen – Stichwort Nüsse und Olivenöl. 4 Tipps für den Frühling

 

Fermentierte Speisen, wie beispielsweise Kimchi, Miso oder Tempeh sind außerdem eine super Unterstützung für das Mikrobiom in unserem Verdauungsorgan, da sie reich an Probiotika sind.

 

Was genau gutes Essen ist und wie sich unsere Haut und unsere Stimmung dadurch verbessert ihr im Blogartikel über die Verbindung von Lebensmitteln und Haut.

 

Ihr merkt schon, man könnte eine ganze Bibliothek zu diesem Thema schreiben. Wichtig ist natürlich hierbei zu sagen, dass es keine pauschalen Tipps für die Ernährung gibt, die für alle gleich funktioniert.

 

Lasst euch also gern selber beraten, recherchiert und belest euch zu dem Thema. Mir hat es sehr geholfen, meinen eigenen Darm zu verstehen und mich bewusst glücklicher zu essen!

 

 

Sonne

 

Wir haben ja schon gelernt, dass die Sonne so einiges in unserem Körper in die Gänge bringt. Endorphine werden freigesetzt, Serotonin wird aktiver, wir fühlen uns gelöst und sind glücklicher. Die Sonne ist aber für die Produktion eines ganz essentiellen Stoffes verantwortlich: Vitamin D.

 

Normalerweise kennen wir es so, dass wir Vitamine über die Ernährung aufnehmen, wie zum Beispiel Vitamin C. Beim Vitamin D ist es aber so, dass es der Körper selbst herstellt und dafür benötigt er Sonnenlicht. Was genau passiert da also? Die Sonne scheint auf unsere Haut, dort wird das Cholesterol in das Vitamin D umgewandelt.

 

Dieses Hormon wird dann über das Blut zur Leber transportiert und dort schließlich als Vitamin D3 gespeichert, bzw. an andere Organe weitergeleitet. Eine gesunde Leber ist also Grundvoraussetzung, damit wir dieses wichtige Vitamin auf natürliche Weise herstellen können. Umso mehr Grund, die eigene Ernährung entsprechend zu überdenken.

Denn dieses Vitamin tut so einiges für unseren Körper! Es unterstützt die Knochenbildung, was natürlich besonders bei Kindern besonders wichtig ist, und spielt eine tragende Rolle für unser Immunsystem. Eine ausreichende Versorgung ist also in der aktuellen Pandemie so relevant ist wie schon lange nicht mehr.

 

Dort hören die positiven Eigenschaften dieses Powerhouse-Vitamins aber noch nicht auf. Es unterstützt die Gesundheit von Mutter und Kind während der Schwangerschaft und zeigt einen gewissen präventiven Schutz vor insbesondere Darm- und Brustkrebs.

 

Ein Mangel an Vitamin D ist also nicht nur schlecht, sondern kann auch schädigend sein. Es ist sogar bereits erforscht worden, dass ein Mangel an Sonnenlicht und so eben auch Vitamin D manche Formen von Depressionen begünstigt. Ziemlich einleuchtend, wenn man sich die Infos bis hierhin nochmal vor Augen führt.

 

Bei all der Sonnenanbeterei möchte ich aber auch vor den Risiken warnen. Es ist kein Geheimnis und allen hier ist vermutlich bekannt, dass die Sonnenstrahlen durchaus auch sehr gefährlich sein können, da sie Hautkrebs verursachen können, wenn man ihnen ungeschützt zu lange ausgesetzt ist.

 

Wie lange das genau ist, ist ganz individuell und hängt stark von der eigenen Haut ab, kann also 10 Minuten, oder sogar 20 oder vielleicht sogar mehr sein. Generell wird empfohlen, drei mal pro Woche mit freien Armen, Beinen und Gesicht ein paar Minuten in die Sonne zu gehen, wenn man genau wissen möchte, ob dabei genug Vitamin D im Körper ankommt, sollte man eine Blutuntersuchung machen.

 

Egal wie schwach oder stark die Pigmentierung der Haut ist: Sonnenschutz sollte nach ein paar Minuten Vitamin D tanken definitiv verwendet werden, am besten noch bevor man die ersten leichten Rötungen entdeckt. Dann am besten ab in den Schatten und ordentlich eincremen, denn ja, auch im Schatten kommt die UV-Strahlung an!

 

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Aktiver Lebensstil

 

Ich weiß ja, besonders im Winter ist es einfach schwierig sich manchmal aus dem Bett, von der Couch oder generell zurück ins wahre Leben zu bewegen, aber genau das ist der Knackpunkt: Bewegung. 2020 ist Spazieren zum Sport für jederman geworden und hat sich auch ziemlich gut in den Top 3 Lockdown-Beschäftigungen gehalten – und das auch im Winter!

 

Ich denke, wir waren alle an dem Punkt, wo wir kein Bananenbrot mehr sehen konnten, weder im Instagram Feed, noch in der eigenen Küche.

Nachdem ich mich nun aber tiefgehend damit beschäftigt habe, was der Frühling in unserem Körper so auslöst, bzw. wie er in unseren Köpfen ankommt, bin ich der festen Überzeugung, dass das Spazierengehen (oder sogar Joggen für die Ambitionierten) an der frischen Luft der Kleber war, der den Faden, an dem unsere mentale Fitness hing, irgendwie noch gerade so zusammen gehalten hat.

 

Oder was meint ihr? Einfach rausgehen, mal was anderes als die eigenen vier Wände sehen, im besten Fall die Natur genießen oder die städtische Architektur, die Gelenke in Schwung bringen, den Kreislauf hochfahren und und und.

 

Natürlich fällt es uns jetzt, im Frühling, besonders wenn die Sonne scheint und wir bereits im März an der 25 Grad Markierung kratzen, nicht mehr so schwer uns zu bewegen und ein aktiveres Leben zu führen.

 

Versuchen wir diese Motivation beizubehalten, denn es werden garantiert wieder Tage auftauchen, an denen sich der wolkenverhangene Himmel in den Kopf schiebt, man die Regentropfen an den Fensterscheiben zählt und mit sich selbst debattiert, ob man aufstehen soll, um ins Bad zu gehen, oder es doch noch ein paar Minuten aushält (ich weiß, ich bin nicht allein damit).

 

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Eine Nase Frühling

 

Die Augen gewöhnen sich langsam an die bunten Farben, die nach und nach auf Wiesen, in Beeten und auf öffentlichen Plätzen in Form von Frühlingsbepflanzung vermehrt auftauchen.

 

Die Natur spricht dabei aber mehr als nur den einen Sehsinn an. Der Geruchsinn freut sich genau so! “Es liegt der Frühling in der Luft”, wer kennt diesen Satz nicht? Die frischen, blumigen und duftenden Gerüche heitern auf und sorgen dafür, dass wir wieder richtig genüsslich durchatmen können. Ab damit in die Wohnung also. Das geht mit frischen Blumen und lüften, lüften, lüften!

 

Dieser Tipp ist für Allergiker nun vielleicht nicht besonders gut geeignet. Alle, die in dieser Zeit also eher mit verstopften Nasen, tränenden Augen und Atemnot zu tun haben, müssen nämlich etwas aufpassen. Hier gilt: Je nachdem welche Pollen hier kritisch sind, bzw. ob ihr in der Stadt oder auf dem Land wohnt, gelten andere Zeiten, in denen ihr am besten die Fenster aufreißt.

 

Die Belastung durch Pollen ist in städtischen Gebieten abends und auf dem Land dem Land eher morgens höher. Wer besonders aufpassen möchte, kann sich Fliegengitter vor den Fenstern anbringen. Die halten übrigens auch ungebetene Spinnen-Gäste aus dem Haus, eine win-win Situation. Für entspanntere Nächte wird empfohlen, das Schlafzimmer entsprechend zu lüften und nur mit gewaschenen Haaren ins Bett zu gehen, um die Pollen vom Kopfkissen fern zu halten.

 

Auf den wunderbaren Frühlingsduft müsst ihr dennoch nicht komplett verzichten. Füllt eure Vasen mit frischen Blumen, dekoriert mit Indoor-Osterglocken oder wer die extra intensive Dosis Frühling mag: Hyazinthen! Holt euch den Frühling ins Haus und er wird seinen Weg in euer Gemüt und auf eure Haut finden!

 

Wenn aber alle Frühlings-Stricke reißen, erstellt euch eine Playlist, mit Songs, die für euch echte Mood-Booster sind , dreht so richtig auf, schnappt euch den Staubsauger, Wischmopp oder welches Putz-Tool ihr auch immer präferiert, und legt so richtig los.

 

Hebt garantiert die Stimmung und wenn nicht, habt ihr am Ende wenigstens eine saubere Wohnung – und wenn das nicht das Herz etwas höher schlagen lässt, dann weiß ich auch nicht weiter.

 

 

In diesem Sinne: Super Spring-Time! Und in Jan Delays Worten Worten: “Und immer wenn der Mond scheint
Dann is’ Showtime!
4 Tipps für den Frühling.

 

 

 

Abschließende Gedanken 4 Tipps für den Frühling

 

 

Im Frühling haben wir tatsächlich Lust auf Neues. Der Hormonumschwung begünstigt das.

 

Unterstützen kann man dies mit kleinen Interventionen, die nicht wirklich aufwendig sind.

 

Hast du Lust auf Hauterneuerung? Dann ab in die Abteilung Körperpeeling.

 

Hast du 4 Tipps für den Frühling für uns? Schreibe uns deine Hacks für diese Jahreszeit! 

 

 

Last Updated on Mai 11, 2021 by Ruth