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Doppelkinn loswerden – Die besten Tipps und Hacks. Du wünschst dir ein jünger aussehendes Gesicht und fragst dich, wie du dein Doppelkinn loswerden kannst? Hier kommen die besten Tipps, Produkte und Übungen, die langfristig gegen ein Doppelkinn helfen.

 

Oft zeigt sich das Problem erst auf Fotos oder Videos und von da an geht es nicht mehr aus deiner Aufmerksamkeit: das ungeliebte Doppelkinn.

 

Nicht nur, dass es unser Gesicht runder und pummeliger aussehen lässt. Es stiehlt uns optisch auch ein Stück unseres Halses, wodurch wir dort insgesamt pummeliger wirken.

 

Kein Wunder also, dass wir unser Doppelkinn schnellstmöglich loswerden möchten. Doch was hilft gegen den überschüssigen Speck und woher kommt das Doppelkinn überhaupt?

 

Hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deinem Doppelkinn den Kampf anzusagen.

 

Inhalt

• Wie bekommt man ein Doppelkinn?
• Reduziere Zucker und Salz in deiner Ernährung
• Doppelkinn loswerden durch Sport
• Doppelkinn loswerden durch spezielle Übungen
• Jungbrunnen für die Halspartie: Serum Oleum Peeling
• Doppelkinn straffen mit Massage-Roller
• Doppelkinn entfernen mit Ultraschall-Behandlung
• Trinke häufiger grünen Tee
• Greif häufiger zu Mandeln
• Die besten Make-up-Tricks
• Schlussgedanken

 

 

Wie bekommt man ein Doppelkinn?

 

Überschüssiges Fett unter unserem Kinn ist bis zu einem bestimmten Grad völlig normal und auch bei sehr schlanken Personen vorhanden. Von einem richtigen Doppelkinn ist erst dann die Rede, wenn die Haut unter unserem Kinn im entspannten Zustand deutlich zu sehen ist.

 

Übermäßig viel Fett am Hals, in der Medizin übrigens ‘submentales Fett‘ genannt, liegt meist an einer ungesunden Ernährung und zu wenig Bewegung. Mit dem Alter kann das Doppelkinn deutlicher zu sehen sein, wenn die Spannkraft unserer Haut immer mehr nachlässt. Die Kollagenproduktion lässt nach und dann hängt es!

 

Natürlich spielen auch unsere Gene und unsere Gesichtsform keine unwichtige Rolle. Während schmale Gesichter insgesamt weniger Fettreserven aufweisen, neigt ein rundes Gesicht womöglich eher zu einem Doppelkinn.

 

Ich verrate dir, welche Tipps langfristig gegen ein Doppelkinn helfen.

 

Doppelkinn loswerden: Reduziere Zucker und Salz in deiner Ernährung

 

Wir wissen alle: Wer viel Süßes und Zuckerhaltiges futtert, der bleibt auf Dauer nicht von überflüssigen Kilos verschont. Leider machen die sich nicht ausschließlich an den üblichen Problemzonen bemerkbar.

 

Auch unser Gesicht wird durch einen hohen Zuckerkonsum mit der Zeit voller.

 

Aber auch zu viel Salz kann dein Gesicht dicker aussehen lassen. Zu viel Salz verändert unseren Stoffwechsel und speichert eine große Menge Wasser im Körper.

 

Die meisten von uns überschreiten den täglichen Tagesbedarf von 1,4 Gramm Salz um ein Vielfaches.

 

Laut der Nationalen Verzehrsstudie II des Max-Rubner-Instituts (MRI)​ nehmen Frauen in Deutschland im Durchschnitt 6,33 Gramm Salz zu sich (Männer sogar 8,75 Gramm pro Tag).

 

 

Tipp: Viele Fertiggerichte und Fastfood enthalten reichlich Zucker und Salz. Wer häufiger frisch kocht, kann die Zutaten selbst bestimmen und alternativ auch mal frische Kräuter und leckere Gewürze verwenden.

 

Vielleicht interessiert dich auch der Artikel zu gesunder Ernährung hier auf dem Blog. Ernährung und schöne Haut haben eine sehr enge Beziehung.

 

 

Doppelkinn loswerden durch Sport

 

Es ist quasi unmöglich gezielt an bestimmten Körperregionen abzunehmen. Wer überflüssiges Fett und damit auch sein Doppelkinn loswerden will, kommt an Sport nicht vorbei.

 

Regelmäßige Fitness-Einheiten kurbeln die Fettverbrennung an und lassen die Pfunde an Bauch, Beine, Po – und eben auch im Gesich und Hals t schmelzen.

 

An welcher Stelle deines Körpers du am schnellsten Fett verlierst, bestimmen zum einen die Übungen, die du machst, zum anderen aber auch deine Gene.

 

Effektive Fettverbrenner sind vor allem Workouts, die deinen gesamten Körper fit halten, wie zum Beispiel Cardio, Joggen oder Radfahren.

 

Doppelkinn loswerden: Spezielle Übungen

 

Auch regelmäßige Gesichtsübungen können deine Haut im Gesicht straffen und einem Doppelkinn vorbeugen. Toller Nebeneffekt: Das kleine Workout fürs Gesicht entspannt, bewirkt eine seelische Ausgeglichenheit und baut Stress ab.

 

Und so geht’s:

1. Schnapp dir ein kleines Gästehandtuch und roll es fest zusammen. Nimm eine aufrechte Haltung ein und halte die Rolle unter dein Kinn.

Jetzt öffne den Unterkiefer gegen das straff gehaltene Handtuch. Die Spannung etwa sechs Sekunden halten, dann loslassen. Vier- bis sechsmal wiederholen.

Zwischen den Übungsschritten und am Ende den Unterkiefer mit dem Handtuch von vorne nach hinten ausstreichen.

2. Lege ein zusammengerolltes Handtuch von hinten um den Hals und halte die Enden fest. Dann den Kopf zur rechten Seite drehen, das Handtuch auf dieser Seite etwas anheben und den Unterkiefer öffnen und fest dagegen drücken.

Nach etwa sechs Sekunden die Spannung loslassen. Vier- bis sechsmal, dann die linke Seite.

 

Übrigens: Auch Kaugummi kauen trainiert die Gesichtsmuskeln und kann überschüssigem Fett am Kinn vorbeugen. Achte deinen Zähnen und deiner Figur zuliebe darauf, zu zuckerfreiem Kaugummi zu greifen.

 

Hier findest du auch ein Video mit einer kurzen, aber sehr effektiven Übung zur Kinnstraffung. Gesichtsgymnastik liegt ja insgesamt voll im Trend.

 

 

Jungbrunnen für die Halspartie: Serum Oleum Peeling

 

Selbst diejenigen, die es mit dem täglichen Gesichtspflege-Ritual sehr genau nehmen, vernachlässigen beim Cremen meist den Hals und das Dekolleté.

 

Ein echter Beauty-Ausrutscher, denn sowohl die zarte Halspartie als auch die Haut unter unserem Kinn bildet mit der Zeit Falten und verliert an Spannkraft.

 

Deshalb gilt: Bei jedem Mal Eincremen den Hals gleich mitpflegen! Ob du dazu deine Gesichtscreme oder lieber eine hautstraffenden Bodylotion verwendest, ist dir überlassen.

 

Tipp: Serum Oleum Körperpeeling wirkt sich positiv auf die zarte Haut am Hals aus.

 

Nimm eine Haselnuss große Menge des Serums. Anschließend sanft auf den Hals streichen und ein Baumwolltuch umlegen. Das Ganze lässt du ein paar Minuten einwirken.

 

Die Reste anschließend einfach mit klarem Wasser abwaschen.

 

 

Warum Serum Oleum hilft die Falten am Hals zu straffen?

 

• Das liegt daran, dass es große Mengen des Schönheitsvitamins Pantothensäure (Vitamin B5) enthält.

 

• Das sorgt dafür, dass die Regeneration der Haut sofort angekurbelt wird.

 

• Außerdem vermindert das Schönheitsvitamin die Porengröße und die Talgproduktion.

 

• Serum Oleum enthält das Schönheitsvitamin in hochdosierter Form.

 

 

Doppelkinn straffen mit Massage-Roller

 

Neben mehr Bewegung und speziellen Übungen fürs Gesicht können auch Massagen dabei helfen, das Doppelkinn zu reduzieren und die Haut am Hals zu straffen. Zu den Trend-Produkten in Sachen Hautstraffung gehören definitiv Jade-Roller.

 

Die sanften Massagen durch den rotierenden Jade-Stein sollen für Entspannung sorgen und gleichzeitig die Haut straffen.

 

Besonders groß soll der Effekt sein, wenn ihr den Jade-Roller anwendet, bevor ihr die Gesichtspflege auftragt. Die Haut soll dann praller und jugendlicher wirken.

 

 

Doppelkinn entfernen durch Ultraschallbehandlung

 

Beauty-Kliniken versprechen, das Doppelkinn durch spezielle Ultraschallbehandlungen gezielt entfernen zu können. Die Ultraschallwellen sollen in die tiefen Bindegewebsschichten der Haut eindringen und dort die Hautregeneration anregen.

 

Der Effekt: Schlaffe Haut soll gestrafft werden.

 

Im Gegensatz zu einem Face-Lift, das operativ durchgeführt wird, ist die Ultraschallbehandlung besonders schonend.

 

Für die Behandlung, die zwischen 30 Minuten und 3 Stunden dauert, ist keine Betäubung notwendig.

 

Das finale Ergebnis soll nach rund 6 Monaten sichtbar sein. Klingt super – der Haken: Sich das Doppelkinn mit Ultraschall entfernen zu lassen, kostet je nach Klinik um die 500 Euro.

 

 

Tipp: Doppelkinn mit Ultraschallgerät zuhause entfernen

 

Es gibt jedoch auch hochwertige kosmetische Ultraschallgeräte für den Heimgebrauch. Im Netz besonders gut bewertetet, ist ein Ultraschallgerät der deutschen Marke UltraMed.

 

In den zahlreichen positiven Bewertungen wird vor allem die hautstraffende Wirkung erwähnt.

 

Die Haut soll durch die Anwendung des Ultraschallgeräts jünger und glatter aussehen. In Kombination mit Hyalurongel soll der Lifting-Effekt besonders groß sein.

 

 

Doppelkinn loswerden: Trinke häufiger grünen Tee

 

Zugegeben, für Kaffee-Liebhaber klingt die gesunde Grüner-Tee-am-Morgen-Alternative einfach nicht überzeugend.

 

Versuche trotzdem zwei Tassen grünen Tee on top zu trinken.

 

Belohnt wirst du nämlich mit einer Extraportion Antioxidantien, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung anregen.

 

Das enthaltene Koffein entwässert außerdem unseren Körper und lässt unsere Haut mit der Zeit straffer erscheinen.

 

 

Doppelkinn loswerden: Greif häufiger zu Mandeln

 

… oder zu Vollkornmüsli, Walnüssen und Süßkartoffeln. Die Rede ist vom wichtigen Vitamin E, das als natürliche Wunderwaffe gegen schlaffe Haut gilt.

 

Wer häufiger zu Lebensmitteln mit einem hohen Vitamin E-Gehalt greift, kurbelt nämlich damit die Kollagen-Produktion des Körpers an.

 

Die Haut bleibt länger straff und elastisch – auch unter unserem Kinn.

 

 

Doppelkinn kaschieren: Die besten Make-up-Tricks

 

Wer sich sofortige Veränderung wünscht, kann sein Doppelkinn auch mit ein paar Make-up-Tricks kaschieren. Das funktioniert am besten mit einem Bronzepuder, auch Bronzer genannt.

 

Gib nach dem Auftragen deiner Foundation etwas Bronzer auf die Wangenpartie unterhalb der Wangenknochen.

 

Setze den Pinsel am besten auf Ohrhöhe an und streiche ihn dann sanft bis zum Mundwinkel, sodass die untere Wangenpartie insgesamt etwas abgedunkelt wird.

 

Trag anschließend noch etwas Bronzepuder unter deinem Kinn auf. Das gibt deinem Gesicht insgesamt mehr Kontur und macht die Fettpölsterchen unauffälliger.

 

Wichtig: Wähle unbedingt einen matten Bronzer, der zu deinem Hautton passt. Ein zu dunkler Puder sorgt für ein unnatürliches Ergebnis. Glänzendes Bronzepuder würde dein Doppelkinn betonen.

 

Achte außerdem darauf, den Puder immer gut zu verblenden, sodass im Tageslicht keine Flecken oder Streifen zu sehen sind.

 

 

Schlussgedanken

 

Es ist nicht so aufwendig, sich der Problemzone des Doppelkinns zu widmen.

 

Ich glaube es ist die Kombination von guter Hautpflege, dem Ernährungsaspekt und eine sanfte und doch effektive Gesichtsgymnastik. Auf sich zu schauen ist ein wunderbares Selbstfürsorgeritual.

 

Welche Tricks hast du? Magst du es uns verraten?