Schlagwort: Hautpflege während der Stillzeit

Ultimativer Leitfaden zur Hautpflege während der Stillzeit

 

Ultimativer Leitfaden zur Hautpflege während der Stillzeit. Elternschaft ist eine der größten Freuden des Lebens, aber sie kann auch überwältigend und stressig sein.

 

Aber wir sollten nicht vergessen: Sich bestmöglich um unsere Kinder zu kümmern, beginnt damit, dass wir uns zuerst um uns selbst kümmern.

 

Es gibt keinen Grund, warum du dich schuldig fühlen solltest!

 

Also, lass uns über die Hautpflege von Müttern sprechen und darüber, wie man Retinol in der Stillzeit vermeiden kann.

 

 

Wie du sehen kannst, ist dies etwas, das viele Frauen tun!

 

Viele frischgebackene Mütter (und werdende Mütter) wollen ihre Hautpflege beibehalten, damit sie sich wohlfühlen und es angenehm bleibt, wie ihre Haut aussieht und sich anfühlt.

 

Allerdings gibt es viel Verwirrung und Unsicherheit über die Sicherheit von Inhaltsstoffen und Produkten.

 

Heute erkläre ich dir, welche Produkte gut und welche weniger gut sind und wie du dich am besten um deine Haut und die deines Babys kümmern kannst.

 

Lasst uns loslegen!

 

 

*Disclaimer*

 

Wenn du oder dein Baby nicht stillen kannst oder du dich für Milchnahrung entscheidest, werden diese Tipps auch in der Schwangerschaft nützlich sein!

 

Wenn du das letzte Wort bei der Verwendung von Inhaltsstoffe haben möchtest oder spezielle Fragen hast, wende dich bitte an deinen Dermatologen, Kinderarzt oder Gynäkologen.

 

Warum ist das so wichtig?

 

Wenn es dir wie vielen Frauen, hast du über den ersten Schluck Eiskaffee (oder Wein) nachgedacht, als du dich noch von den Wehen und der Geburt im Krankenhaus erholt hast.

 

Es ist hart, die Dinge, die man liebt, für 9 Monate aufzugeben!

 

Aber nicht so schnell…

 

Auch wenn du es dir sicherlich verdient hast, dir etwas zu gönnen, nachdem du ein neues Leben auf die Welt gebracht hast, musst du trotzdem darauf achten, was in und an deinem Körper ist, wenn du vorhast zu stillen.

 

Also, warum darfst du Retinol während der Stillzeit nicht verwenden?

 

Ich bin mir sicher, dass dein Arzt dir das schon gesagt hat, aber alles, was du isst oder auf deine Haut aufträgst, kann über die Muttermilch an dein Baby weitergegeben werden.

 

Aus diesem Grund solltest du dich vitamin- und mineralstoffreich ernähren und nicht rauchen, trinken oder Drogen nehmen.

 

Und obwohl nicht alle Chemikalien in Hautpflegeprodukten giftig sind, können sie in den Blutkreislauf gelangen und auf diesem Weg in deine Muttermilch gelangen.

 

In extremen Fällen kann dies zu Geburtsfehlern und Allergien führen.

 

Bei Haut-zu-Haut-Kontakt kann zum Beispiel ein Parfüm oder eine Lotion, die du trägst, an der Haut deines Babys reiben und Reizungen, Empfindlichkeit oder eine allergische Reaktion hervorrufen.

 

Um mögliche Probleme zu vermeiden, ist der erste Schritt, immer das Etikett zu lesen. Das ist sozusagen die Grundlage bei der Überprüfung deiner Hautpflege während des Stillens.

 

Wenn du dir immer noch unsicher über die Inhaltsstoffe bist, frage deinen Arzt oder suche dir ein alternatives Produkt.

 

Im Zweifelsfall ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen.

 

 

Vorteile des Stillens

 

•     Verbrennt zusätzliche Kalorien (du kannst Schwangerschaftsgewicht verlieren, ohne einen Fuß auf ein Laufband zu setzen!)
•     Schützt dein Baby vor Krankheiten und senkt das Risiko von Durchfall und Erbrechen, Ohrinfektionen, Asthma, Infektionen der unteren Atemwege, Typ-2-Diabetes, plötzlichem Kindstod (SIDS), Leukämie und Fettleibigkeit in der Kindheit
•     Praktisch verpackt – du kannst sie auch unterwegs füttern!
•     Setzt Oxytocin frei, ein Hormon, das den Milchfluss fördert und das Gefühl von Liebe, Fürsorge und einer starken emotionalen Bindung verstärkt
•     Spart Zeit (du musst keine Säuglingsnahrung anrühren, Flaschen aufwärmen, Brustwarzen sterilisieren usw.)
•     Senkt dein Risiko für Typ-2-Diabetes, bestimmte Arten von Brustkrebs und Eierstockkrebs
•     Es hat immer die richtige Temperatur
•     Es ist gut für die Umwelt! Es ist eine erneuerbare Ressource und du brauchst nichts wegzuwerfen.

 

 

Die Haut deines Babys

 

Wir alle streben danach, eine so weiche und glatte Haut wie die eines Babys zu haben.

 

Aber da sie noch ganz neu ist, ist ihre Haut auch am empfindlichsten.

 

Sie ist anfälliger für:

 

    Hautausschläge

    “Baby-Akne”

    Leichte allergische Reaktionen, die wie kleine rote Beulen aussehen können

    Juckreiz

    Ekzem

    Milien

    Trockenheit

 

Wenn es um die Pflege ihrer Haut geht, ist “weniger ist mehr” ein guter Weg!

 

Im Allgemeinen brauchst du keine Reinigungsmittel, Lotionen oder Cremes zu verwenden.

 

Babys schwitzen nicht, werden nicht schmutzig und scheiden keine Hautzellen aus, so wie wir es tun.

 

Hier sind einige Empfehlungen für die Pflege der Haut deines Engels!

 

•     Bäder einschränken. Im ersten Monat reicht ein Schwammbad 2-3 Mal pro Woche aus. Wenn du dich für ein Wannenbad entscheidest, verwende nur Wasser (oder ein mildes, parfümfreies Reinigungsmittel, falls nötig) 2-3 Mal pro Woche. Zu häufiges Baden entfernt die natürlichen Öle, was die Haut austrocknen und Ekzeme verschlimmern kann.

 

•     Wasche deine Kleidung richtig. Weiche Materialien, vorzugsweise Baumwolle, sind am besten. Wenn du neue Kleidung gekauft hast, wasche sie zuerst. Verwende babyfreundliches Waschmittel, das frei von Duft- und Farbstoffen ist. Wasche ihre Kleidung, Bettzeug und Decken getrennt vom Rest der Familie.

 

•     Körperliche Berührung ist sehr wohltuend! Deine Berührung ist beruhigend, nährend und wichtig für die Entwicklung des Kindes. Vor allem Neugeborene weinen weniger und schlafen besser. Wer will das nicht?!

 

•     Verwende kein Babypuder. Auch wenn es die Werbung behauptet, dein Baby braucht kein Babypuder. Tatsächlich schadet es mehr als es nützt. Um Windelausschlag vorzubeugen, wechsle die Windeln häufig und lasse die Stelle zwischen den Wechseln ein oder zwei Minuten lang vollständig trocknen/auslüften. Wenn dein Baby einen Windelausschlag hat, frage deinen Kinderarzt nach einer Salbe, die er empfiehlt.

 

Hautpflege während der Schwangerschaft: A-OK Inhaltsstoffe

 

Milchsäure

 

Ich habe zum ersten Mal im Sportunterricht der Mittelstufe von der Milchsäurebildung in den Muskeln gehört.

 

Ja, das ist das Gleiche!

 

Milchsäure ist eine Alphahydroxysäure (AHA) und eignet sich hervorragend für Anti-Aging und zur Wiederherstellung einer weichen und glatten Textur bei empfindlichen Hauttypen.

 

Sie ist ein mildes Peeling, das sanft den Zellumsatz anregt, um feine Linien zu glätten und den Hautton zu verbessern.

 

Milchsäure wird aus Milch, Obst, Gemüse und anderen Pflanzen gewonnen und in Reinigungsmitteln, Feuchtigkeitscremes, Seren und chemischen Peelings verwendet.

 

Vitamin C

 

Es ist nicht nur in Orangensaft enthalten!

 

Dieser Inhaltsstoff ist nicht nur gut für die Bekämpfung von Erkältungen, sondern hat auch viele Vorteile für deine Haut.

 

 

Vitamin C ist ein hervorragender Anti-Aging-Wirkstoff, da es die Kollagenproduktion ankurbelt, dunkle Flecken aufhellt und Schäden durch freie Radikale bekämpft.

 

Du kannst es in Seren und Feuchtigkeitscremes finden.

 

Ich persönlich liebe es (und tue es immer noch), um meinen Teint hell und strahlend zu halten.

 

Vitamin C gibt es in verschiedenen Formen und Derivaten, darunter:

 

    Magnesium Ascorbyl Phosphat

    Ascorbyl Glucosamin

    Tetrahexyldecyl Ascorbat

    L-Ascorbinsäure

    Natrium-Ascorbyl-Phosphat

 

Probiotika

 

Ich bin mir sicher, dass du schon gehört hast, dass Probiotika gut für deinen Darm sind, aber was ist mit deiner Haut?

 

Viele Hautpflegeprodukte – Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes und sogar flüssige Foundation – werben mit “probiotischer Technologie”.

 

Aber was ist das?

 

Solche Formeln enthalten Bakterienfragmente oder Metaboliten, die “Suppe”, die gewachsene Bakterienzellen umgibt, so Dr. Whitney Bowe.

 

Sie sollen “gute” und “schlechte” Bakterien ausgleichen und bei Akne, trockener Haut, Rosacea und Ekzemen helfen.

 

Ich persönlich habe, als ich gestillt habe, eine probiotische Creme von Epicuren verwendet und liebte sie! (Du kannst sie unten finden.)

 

Probiotika, die in der Hautpflege verwendet werden, haben diese Namen:

 

•     Acidophilus
•     Bifida Ferment Lysat
•     Lactobacillus Plantarum
•     Enterococcus Faecalis
•     S.thermophiles

 

 

Inhaltsstoffe, die ein großes No-No sind

 

Retinoide

 

Abgeleitet von Vitamin A, ist dieser Hautpflege-Inhaltsstoff ein Alleskönner!

 

Es ist besonders für seine Anti-Aging- und Anti-Akne-Wirkung bekannt.

 

Ich empfehle es definitiv… nachdem Schwangerschaft und Stillzeit vorbei sind, da es Geburtsfehler verursachen kann.

 

Retinoide können sich an dich heranschleichen, also sei vorsichtig.

 

Es kann mit Produkten verwendet werden, die sonst als sicher gelten würden.

 

Zum Beispiel haben viele glykolische Peelings Retinoide hinzugefügt. Es ist mir sehr wichtig, dass dieser Teil als Tipp für die Hautpflege während der Stillzeit gilt. Etwas weglassen!

 

Achte auf diese Namen auf der Produktverpackung:

 

    Retinol

    Retinoische Säure

    Differin (Adapalen)

    Retin-A, Renova (Tretinoin)

    Retinyl-Linoleat

    Retinylpalmitat

    Tazorac und Avage (Tazarotene)

 

Parabene

 

Parabene sind ein gängiges Konservierungsmittel in vielen Körperpflegeprodukten, einschließlich Shampoos, Spülungen, Körperwaschmitteln und Lotionen.

 

Egal, ob du oder dein Baby Produkte mit Parabenen benutzt, können Spuren davon in die Haut aufgenommen werden.

 

Babys können empfindlich auf Parabene reagieren.

 

In extremen Fällen kann es ihr endokrines System beeinträchtigen.

 

Obwohl die Auswirkungen von Parabenen sehr umstritten sind und immer noch erforscht werden, habe ich mich entschieden, Serum Oleum Körperpeeling absolut parabenfrei zu produzieren. Für mich sind Parabene ein abolutes No-Go bei der Hautpflege während der Stillzeit.

 

Parabene können leicht gefunden werden, da sie normalerweise im Namen des Inhaltsstoffes erscheinen.

 

Hier sind einige Beispiele:

 

    Propylparaben

    Ethylparaben

    Butylparaben

    Isopropyl

    Isobutyl

    Methylparaben

 

 

Chemische Sonnenschutzmittel

 

Die Wirkstoffe in chemischen Sonnenschutzmitteln absorbieren die UVA- und UVB-Strahlen der Sonne, werden dann abgebaut und geben Wärme ab.

 

Dies schützt dich vor Sonnenbrand und Sonnenschäden.

 

Während du jeden Tag eine Sonnencreme mit LSF 30+ tragen solltest, greife zu einer mineralischen Sonnencreme, wenn du in der Stillzeit bist.

 

Diese sitzen auf der Haut und blockieren die schlechten Strahlen!

 

Ich würde mich für eine Formel mit Zinkoxid oder Titandioxid entscheiden.

 

Chemische Sonnenschutzmittel können eine allergische Reaktion hervorrufen und die Östrogen- und Hormonproduktion stören.

 

Man hat sie auch in der Muttermilch gefunden.

 

Halte Ausschau nach diesen Inhaltsstoffen, die in chemischen Sonnenschutzmitteln verwendet werden:

 

    Oxybenzone

    Octinoxat

    Avobenzon

    Octisalat

    Homosalat

 

 

Andere Tipps und Tricks zur Hautpflege während der Stillzeit

 

Neben der Verwendung bestimmter Hautpflegestoffe und -produkte gibt es noch andere Möglichkeiten, deinen Teint zu pflegen, während du dein Baby stillst.

 

(Diese sollten leicht zu merken sein – ich bin sicher, du hast von ihnen gehört, bevor du dein Baby bekommen hast!)

 

•     Verwende parfümfreie, nicht komedogene Formulierungen. Das minimiert das Risiko, dass dein Kleiner eine allergische Reaktion oder einen Ausschlag entwickelt. Wenn du besonders vorsichtig sein willst, kannst du Hautpflegeprodukte verwenden, die speziell für Babys entwickelt wurden. Das verringert die Wahrscheinlichkeit, dass etwas Irritierendes bei Kontakt mit der Haut auf sie übertragen wird.

 

•     Trinke viel Wasser. Wasser hat eine feuchtigkeitsspendende und aufpolsternde Wirkung auf die Haut. Wenn wir dehydriert sind, kann unsere Haut stumpf aussehen, und feine Linien und Falten werden deutlicher. Dehydrierung kann auch zu Müdigkeit beitragen. Eine einfache Möglichkeit, dich daran zu erinnern, Wasser zu trinken, ist eine wiederverwendbare Wasserflasche mitzunehmen oder eine App herunterzuladen, die dich daran erinnert, Wasser zu trinken.

 

•     Ernähre deine Haut von innen heraus. Eine ausgewogene Ernährung hält dein Energieniveau aufrecht, hält deinen Hunger in Schach und hilft bei der Qualität deiner Muttermilch. Gesund muss nicht gleich langweilig oder fade sein! Beeren, zum Beispiel, sind eine gute Möglichkeit, Antioxidantien zu bekommen, die freie Radikale davon abhalten, deine Haut zu schädigen.

 

•     Gib deine Hautpflege nicht auf. Babys brauchen fast ständig Pflege und Aufmerksamkeit; das letzte, worüber du dir am Ende des Tages Gedanken machen willst, ist deine Haut. Aber eine regelmäßige Hautpflege kann Probleme verhindern, bevor sie entstehen und die Gesundheit und das Aussehen deiner Haut erhalten. Wie ich immer sage: Vorbeugen ist besser als behandeln! Es kann sein, dass du mehr Zeit damit verbringst, ein Problem zu korrigieren, als es von vornherein zu verhindern.

 

•    Hab keine Angst, um Hilfe zu bitten. Falls du es noch nicht gemerkt hast, ein Baby zu bekommen ist harte Arbeit. Wie das alte Sprichwort sagt: “Es braucht ein Dorf, um ein Kind aufzuziehen.” Du musst es nicht alleine machen! Ich bin hier, um dir zu sagen, dass es OK ist, um Hilfe zu bitten. Das bedeutet NICHT, dass du eine “schlechte Mutter” bist, und du solltest dich nicht schuldig fühlen. Wenn Verwandte oder Freunde dir anbieten, zu kochen oder zu babysitten, dann nimm das Angebot an! Du kannst Besorgungen machen, duschen oder auch nur ein Nickerchen machen. Was mich zum nächsten Tipp führt…

 

•     Ruhe dich aus (wenn du kannst). Ich weiß, dass es nicht immer möglich ist, zu schlafen, wenn dein Baby schläft, aber versuche, ein Nickerchen zu machen! In einer von der NASA durchgeführten Studie hatten müde Militärpiloten und Astronauten, die ein 40-minütiges Nickerchen machten, eine Leistungssteigerung von 34% und waren nach dem Aufwachen zu 100% wach. Wenn du dir Sorgen machst, dass ein Nickerchen deinen nächtlichen Schlafplan stören könnte, kannst du immer noch meditieren oder dich hinlegen und beruhigende Musik hören.

 

Vielleicht fühlst du dich jetzt ein bisschen überwältigt von all diesen Informationen.

 

Zum Einkaufsbummel  kannst du dir diesen Artikel auch ausdrucken und mitnehmen.

 

Ich bin stolz darauf, ein Körperpeeling anbieten zu können, die während der Stillzeit sicher verwendet werden können (und auch Ergebnisse liefert! Das Tolle ist, du brauchst kein anderes Hautpflegemittel mehr für deinen Körper).

 

 

 

 

Serum Oleum Körperpeeling besteht aus reinsten Naturstoffen. Es wird mit Liebe handgerührt, wenn du bestellst.

 

Wir verwenden keine Konservierungsstoffe, keine Tierversuche, kein Mikroplastik, keine syntethischen Duftstoffe. Serum Oleum Körperpeeling ist 100% pur.

 

Unsere Baby Mommy Studie zeigt, dass die Hautelastizität mit Serum Oleum Körperpeeling um 58% ansteigt!

 

Es ist ein geniales Produkt zur Hautpflege während der Stillzeit. Viel Spaß beim Shoppen!

 

 

Abschließende Gedanken

 

Wenn du stillst, ist das Letzte, worüber du dir Sorgen machen willst, ob deine Hautpflegeprodukte dein Kleines beeinträchtigen könnten.

 

Ich hoffe, dass ich einige gängige Missverständnisse mit dem ultimativen Leitfaden für die Hautpflege während der Stillzeit aus dem Weg geräumt habe, damit du dich auf das konzentrieren kannst, was wirklich wichtig ist – dich und dein Baby!

 

Ich möchte, dass du informiert und zuversichtlich darüber bist, was in und auf deinem Körper passiert; ich möchte nicht, dass du dir Sorgen machst.

 

Egal, ob du darüber nachdenkst, eine Familie zu gründen, derzeit schwanger bist oder gerade ein neues Freudenbündel auf der Welt willkommen geheißen hast – du schaffst das!

 

Meine Hoffnung ist, dass das Stillen für dich eine einfache, komfortable und angenehme Erfahrung sein wird.

 

Beauties, habt ihr irgendwelche Tipps oder Tricks zum Stillen? Was sind eure besten Pflegeprodukte? Was der ultimative Leitfaden zur Hautpflege während der Stillzeit hilfreich für dich? Teile sie mit uns in den Kommentaren!