Das hilft wirklich gegen Dehnungsstreifen

 

Jung oder alt, schlank oder füllig: Dehnungsstreifen können jeden treffen!

Von wegen nur Schwangere oder Übergewichtige bekommen Dehnungssstreifen. Die unschönen Risse in der Unterhaut können jeden treffen. Besonders häufig sind Frauen betroffen, doch auch Männer werden nicht verschont.Was dagegen hilft, wie man Dehnungs- und Schwangerschaftsstreifen vorbeugt und die besten Hausmittel gegen Geweberisse.

 

Wie entstehen Dehnungsstreifen?

 

Wahrscheinlich hast du deine ersten Dehnungsstreifen irgendwann in deinen Teenagerjahren, nach der Pubertät, bemerkt.

 

Zusammen mit Akne, plötzlich schmierigen Achseln und sprießenden Körperhaaren, mussten wir uns auch mit neuen “Tigerstreifen” auf unserem Körper auseinandersetzen – toll!

 

Die Pubertät ist eine der häufigsten Zeiten, in denen der Körper Dehnungsstreifen bekommt, und das liegt daran, dass Dehnungsstreifen entstehen, wenn die Haut des Körpers für ein schnelles Wachstum gezogen wird.

 

 

Natürlich ist dein Körper während eines guten Teils deines Lebens gewachsen, warum bekommen wir also nur manchmal Dehnungsstreifen?

 

Nun, es geht um die Geschwindigkeit und das Ausmaß, in dem du wächst.

 

Die Haut ist von Natur aus sehr elastisch, aber wenn sie zu stark gedehnt wird (d.h. zu schnell oder in einem zu großen Volumen auf einmal), wird die normale Kollagenproduktion deines Körpers gestört und es können sich Dehnungsstreifen bilden.

 

Die oberste Schicht deiner Haut (die Epidermis) und die zweite Schicht deiner Haut (die Dermis) kommen hier ins Spiel.

 

Die Dermis enthält Kollagenbündel, an denen gezogen wird, wenn sich die Haut zu schnell dehnen muss.

 

Diese Kollagenbündel, an denen gezogen wird, reißen von dem größeren Bündel ab.

 

Wenn die Haut aufhört zu wachsen, werden diese zerrissenen Kollagenbündel in der Epidermis sichtbar, und voila – jetzt hast du Dehnungsstreifen.

 

 

Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns innerhalb eines Jahres 10-15 Pfund zugenommen haben und wir wahrscheinlich keine Dehnungsstreifen bekommen haben, weil der Körper sich in dieser Zeitspanne anpassen kann.

 

Aber wenn wir in einem Monat mehr als 20 Pfund zunehmen würden? Dann könnte es sein, dass du Dehnungsstreifen bekommst.

 

Aus diesem Grund gibt es zwei Hauptperioden, in denen Frauen wahrscheinlich Dehnungsstreifen bekommen werden: Pubertät und Schwangerschaft.

 

Tatsächlich gibt es schon seit der Antike historische Artefakte, die das Vorkommen von Dehnungsstreifen dokumentieren (und Menschen, die versuchen, Dehnungsstreifen loszuwerden).

 

Alte ägyptische Frauen hatten ihre eigenen speziellen Öle, mit denen sie ihre Bäuche nach der Geburt einrieben, um das Erscheinungsbild ihrer Dehnungsstreifen zu verringern.

 

Es überrascht nicht, dass die häufigsten Dehnungsstreifen bei Frauen an den Brüsten, dem Gesäß, den Oberschenkeln und den Hüften auftreten (alles Bereiche, die während der Pubertät und/oder der Schwangerschaft schnell wachsen).

 

Wie ich bereits erwähnt habe, wird jeder, der schon einmal eine schnelle Gewichtszunahme erlebt hat, wahrscheinlich auch Dehnungsstreifen sehen – und das bedeutet nicht unbedingt Fett.

 

Tatsächlich ist es ein weit verbreiteter Mythos, dass Dehnungsstreifen ein Zeichen dafür sind, dass du abnehmen musst – das ist absolut unwahr!

 

Dehnungsstreifen treten häufig bei Männern und Frauen auf, die Bodybuilder sind, weil sie ein schnelles Muskelwachstum haben, was, wie du dir vorstellen kannst, die Haut stark dehnt.

 

Falls du dich beim Lesen dieses Satzes gewundert hast, hier eine Klarstellung: Auch Männer können Dehnungsstreifen bekommen!

 

Da Männer nicht die gleichen körperlichen Prozesse durchlaufen wie Frauen (z.B. Pubertät und Schwangerschaft), ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie Dehnungsstreifen bekommen, aber es ist definitiv möglich!

 

Studien gehen davon aus, dass 40 % der Männer Dehnungsstreifen entwickeln werden.

 

Männer bekommen am häufigsten Dehnungsstreifen an den Oberschenkeln, den Oberarmen, dem Gesäß und dem Rücken.

 

 

Aber manche Menschen, egal ob männlich oder weiblich, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, Dehnungsstreifen zu entwickeln als andere.

 

Ein Hauptunterschiedsmerkmal? Wie dick deine Haut ist (und ich meine das wörtlich, nicht metaphorisch).

 

Wenn du von Natur aus eine dickere Haut mit viel Elastizität hast, ist die Wahrscheinlichkeit, dass du Dehnungsstreifen bekommst, geringer.

 

Wenn du von Natur aus eine dunklere Haut hast oder dich bräunst, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass du ausgeprägte Dehnungsstreifen bekommst.

 

Wenn du also noch einen weiteren Grund brauchst, um das Solarium zu meiden oder dich vor deinem Strandtag mit Sonnencreme einzucremen, hier ist er!

 

UV-Strahlung kann alte Dehnungsstreifen verschlimmern (ganz zu schweigen von den vielen anderen Nachteilen, die zu viel Sonne mit sich bringt).

 

Im Zweifelsfall solltest du immer doppelt so viel Sonnenschutz auftragen.

 

Ein weiterer Grund, warum du vielleicht mehr Dehnungsstreifen siehst, als du erwartest? Steroidhaltige Hautcremes oder das Cushing-Syndrom.

 

Das Cushing-Syndrom ist eine Erkrankung, bei der dein Körper über einen längeren Zeitraum hohen Mengen an Kortison ausgesetzt ist.

 

Du kannst hier mehr über Cortison und das Cushing-Syndrom lesen.

 

Cremes wie Hydrocortison können, wenn sie über einen längeren Zeitraum verwendet werden, dazu führen, dass dein Körper Dehnungsstreifen produziert.

 

Das Gleiche gilt für Menschen, die orale Kortikosteroid-Präparate einnehmen.

 

Diese Cremes und oralen Präparate werden in der Regel bei allergischen Reaktionen und Entzündungen, sowie bei Asthma und Arthritis eingesetzt.

 

Abgesehen von Dehnungsstreifen können diese Arten von Behandlungen auch andere ernsthafte Nebenwirkungen haben, also stelle sicher, dass du deine eigenen Nachforschungen anstellst und genau auf die Informationen deines Arztes hörst, die er dir verschreibt!

 

 

Wie sehen Dehnungsstreifen aus?

 

Wenn du deine Dehnungsstreifen im Anfangsstadium erwischst, wirst du sie als rötliche oder violette Linien bemerken.

 

Manchmal sind sie eingedrückt und du kannst sie körperlich spüren.

 

Manchmal sind sie so strukturiert, dass sie fast wie Narbengewebe aussehen und sich auch so anfühlen.

 

Bei manchen Menschen können die frühen Dehnungsstreifen sogar jucken.

 

Zurück zur Pubertät – ich erinnere mich, dass einige Freunde von mir lila Linien fanden und ausflippten!

 

Aber der Grund, warum Dehnungsstreifen in den frühen Stadien bunter erscheinen, ist, dass wenn das Kollagen reißt, auch Blutgefäße brechen können – wodurch die Streifen fast wie lineare Blutergüsse aussehen.

 

Aber, wie ich, hast du wahrscheinlich bemerkt, dass Dehnungsstreifen mit der Zeit von alleine verblassen – auch wenn du nichts dafür tust.

 

Mit der Zeit werden deine Tigerstreifen zu einer weißlichen oder klaren Farbe verblassen und manchmal werden sie sogar fast unsichtbar oder glänzen einfach nur bei bestimmten Lichtverhältnissen.

 

 

Dehnungs- und Schwangerschaftsstreifen vorbeugen

 

Dehnungsstreifen sind hartnäckig und sind sie erstmal da, lassen sie sich nur schwer wieder entfernen.

Daher ist Vorbeugung die beste Medizin. Verschiedene Maßnahmen können dabei helfen:

• gesunde, ausgewogene Ernährung (z.B. basische Ernährung) und viel trinken
• bei Schwangerschaften – die Haut regelmäßig ölen und eincremen, um die Haut geschmeidig zu halten!
• Crashdiäten und starke Gewichtsschwankungen vermeiden
• Sport und regelmäßige Bewegung
• gutsitzender BH: Dehnungsstreifen an der Brust können beispielsweise beim Sport entstehen, daher ist es wichtig einen gut sitzenden Sport-BH zu tragen
• Zupf- und Knetmassagen
• Trockenbürstenmassagen mit einem Massagehandschuh
• Wechselduschen, um die Durchblutung anzuregen
• Serum Oleum Körperpeeling sorgt für mehr Elastizität der Haut
  

 

Vorbeugend gegen Geweberisse wirken Cremes mit Vitamin A oder E und Ölmassagen mit Mandel-, Weizenkeim- oder Jojobaöl. Sie verbessern die Elastizität der Haut.

 

Lies gerne den Artikel zu unserer Baby Mommy Studie auf diesem Blog

 

Dehnungsstreifen entfernen – das hilft

 

Dehnungsstreifen sind hartnäckig und nicht einfach loszuwerden.

Sie haben Ähnlichkeit mit Narben, die sich mit speziellen Cremes und Lotions zwar mildern lassen, um sie tatsächlich zu entfernen muss man jedoch schwerere Geschütze auffahren.

 

Laser-Behandlungen

 

Wenn du deine Dehnungsstreifen wirklich loswerden willst und ein hohes Schönheitsbudget hast, solltest du eine Laserbehandlung in Betracht ziehen, um deine Dehnungsstreifen verblassen zu lassen.

 

In der Regel benötigen Dehnungsstreifen nur eine Behandlung (obwohl ältere Dehnungsstreifen schwieriger zu behandeln sind) und kosten zwischen 2.000 und 6.000 Euro.

 

Der Laserprozess ist dem Microneedling ähnlich  und funktioniert, indem die Haut traumatisiert wird, was dann zu einer erhöhten Kollagenproduktion in diesem Bereich führt.

 

Microneedling mit PRP

 

Eine weitere Microneedling-Option ist das Microneedling mit PRP, also Plättchen-Reichtum-Plasma.

 

PRP ist eine “Wachstumsfaktor”-Flüssigkeit, der nachgesagt wird, dass sie bei Entzündungen hilft und das Erscheinungsbild von Wunden reduziert.

 

Es werden drei bis sechs Sitzungen empfohlen und jede Sitzung kostet zwischen 1.000 und 3.000 Euro.

 

Es ist unklar, wie gut diese Behandlung funktioniert und du wirst die Ergebnisse erst ein paar Monate nach der Behandlung sehen, aber du kannst sicherlich einen Unterschied sehen, wenn du dir Vorher- und Nachher-Fotos von Frauen ansiehst, die es ausprobiert haben.

 

Bedenke nur, dass du bei einer solchen Behandlung  immer zuerst deinen Arzt konsultieren solltest.

 

Kryotherapie

 

Die betroffenen Stellen werden bei der Kryotherapie mithilfe von Kälte (flüssiger Stickstoff) behandelt, um das veränderte Gewebe zu zerstören.

 

Die Behandlung wird in der Dermatologie auch bei Warzen, Tumoren sowie Narben und anderen Gewebserkrankungen mit Erfolg eingesetzt.

 

Cleverer Tipp: Auf gebräunter Haut wirken die Streifen weniger präsent. Viele Frauen mit Schwangerschaftsstreifen schwören deshalb auf einen guten Selbstbräuner und minimieren so die Sichtbarkeit der Streifen!

 

 

Effektives Peeling

 

Auch unser Serum Oleum Körperpeeling kommt gegen Dehnungsstreifen zum Einsatz.

 

Es dringt in tiefere Hautschichten vor als herkömmliche Peelings und ist so in der Lage, die Haut zur Produktion von Kollagen anzuregen und Schäden zu reparieren.

Im letzten Sommer haben wir eine Studie mit schwangeren Frauen gemacht.

 

Die Ergebnisse sind umwerfend!

 

 

Pfiffige Möglichkeiten mit Dehnungsstreifen umzugehen

 

Sonnenloser Bräuner

 

Ich bin ein großer Verfechter des sonnenlosen Selbstbräuners als Ersatz für die Sonneneinstrahlung. Aber wusstest du, dass er auch dabei helfen kann, deine Dehnungsstreifen zu maskieren?

 

Im Gegensatz zu einer “echten” Sonnenbräune, die deine Dehnungsstreifen noch deutlicher macht, hilft ein sonnenloser Selbstbräuner dabei, die Dehnungsstreifen zu “überdecken”, indem er eine Farbe aufträgt, die die deutlich gefärbten Dehnungsstreifen mit deiner Haut verschmelzen lässt.

 

Körper-Makeup

 

Das ist vielleicht nicht die praktischste Option für den Alltag, aber wenn du dich wegen bestimmter Flecken unsicher fühlst und zu besonderen Anlässen gut aussehen willst, gibt es keinen Grund, deinen Körper nicht mit ein wenig Concealer zu schminken, wie du es auch im Gesicht tun würdest.

 

Hier ist ein schnelles Video-Tutorial, wie du Dehnungsstreifen mit Make-up abdecken kannst.

 

Natürlich ist dies wahrscheinlich nicht die beste Lösung, wenn du nach einer Lösung für den Pool suchst, aber es könnte genau das sein, was du brauchst, um dich für ein Familienfoto-Shooting am besten zu fühlen!

 

Bedenke nur, dass solche Behandlungen gefährlich sein können und du immer zuerst deinen Arzt konsultieren solltest.

 

 

Erhöhung deines Kollagens

 

Da Kollagen ein Faktor bei der Entstehung von Dehnungsstreifen ist, haben einige Leute die Hypothese aufgestellt, dass die Erhöhung deines Kollagenspiegels helfen kann, neue Dehnungsstreifen zu verhindern oder alte zu verblassen.

 

Wie du wahrscheinlich schon gehört hast, nehmen viele Frauen Kollagenpräparate in ihre Ernährung auf, meist in Form von Kollagenproteinpulvern oder Gummibärchen.

 

Bitte nimm keine Ergänzungsmittel in deine Ernährung auf, ohne vorher deinen Arzt zu konsultieren!

 

 

Spezifische Inhaltsstoffe, die Dehnungsstreifen behandeln

 

Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es nicht wirklich viele topische Lösungen, die das Auftreten von Dehnungsstreifen dauerhaft reduzieren können, aber es gibt ein paar Inhaltsstoffe, die einen Unterschied machen können (oder zumindest behaupten einige Leute, dass sie das tun) – besonders, wenn du deine Dehnungsstreifen frühzeitig behandelst.

 

Retinoide

 

Viele Ärzte schwören auf Retinoide zur Bekämpfung von Dehnungsstreifen.

 

Hier ist der Grund, warum sie damit etwas anfangen können:

 

Du kennst Retinoide wahrscheinlich von deinen Anti-Aging-Produkten.

 

Das liegt daran, dass Retinol-Cremes ein von Vitamin A abgeleitetes Produkt sind, das die Kollagenbildung unterstützt.

 

Retinoide sorgen dafür, dass die Kollagenbündel (über die wir vorhin gesprochen haben) gesünder und dicker werden.

 

Genau wie bei den Retinoiden, die du für dein Gesicht verwendest, ist Geduld der Schlüssel und du könntest anfangs etwas Trockenheit erleben.

 

Aber mit dem richtigen verschreibungspflichtigen Retinoid und regelmäßiger Anwendung wirst du feststellen, dass deine Dehnungsstreifen zu verblassen beginnen.

 

Denke nur daran, dass du Retinol nicht während der Schwangerschaft verwenden solltest und dass sie nicht präventiv gegen Dehnungsstreifen wirken, wie sie es bei Falten tun können.

 

Lies auch gerne den Artikel zu schwangerschaftsgeeigneter Hautpflege hier auf dem Blog.

 

 

Vitamin E

 

Du hast wahrscheinlich schon viel über Vitamin E zur Behandlung von Narbengewebe und Sonnenbrand gehört.

 

Das liegt daran, dass Vitamin E hilft, den Körperzellen zu signalisieren, dass die Haut repariert werden muss.

 

Als Antioxidans kann Vitamin E auch vorbeugend gegen das Phänomen wirken, indem es die Kollagenfasern stärkt und sie vor freien Radikalen schützt.

 

 

Hausmittel gegen Geweberisse

 

Wen Kosten und Schmerzen einer professionellen Behandlung abschrecken, der kann auf altbewährte Hausmittel zurückgreifen und so die Ausprägung von Geweberissen mildern.

 

Regelmäßige Massagen regen die Durchblutung an – warmes Rizinusöl oder Ringelblumensalbe gelten hier als altbewährte Hausmittel.

 

Wie auch Kakaobutter, vermischt mit Olivenöl, Vitamin E-Öl und Bienenwachs.

 

Eine Zupfmassage ist die mitunter beliebteste Methode, die auch Schwangeren noch vor der 20. Schwangerschaftswoche empfohlen wird.

 

Denn je eher mit der Behandlung begonnen wird, desto größer ist die Chance, keine oder nur wenig Schwangerschaftsstreifen zu bekommen.

 

So funktioniert die Zupfmassage: An den betroffenen Stellen zwei kleine Hautrollen zwischen Daumen und Zeigefinger nehmen und leicht nach oben wegziehen.

 

Das soll die Durchblutung anregen und dem Bindegewebe guttun.

 

Vom Bauchnabel in Richtung Bauchaußenseite und bis hoch zu den Rippenbogen zupfen. Aber Achtung:

 

Schwangere sollten den Bereich über dem Schambein aussparen, da es Wehen auslösen könnte.

 

Vier Wochen vor der Geburt sollte der Bauch nicht mehr massiert, sondern nur noch eingeölt werden.

 

Egal für welches Hausmittel gegen Dehnungsstreifen man sich auch entscheidet, bei der Anwendung sind Ausdauer und Geduld wichtig.

 

Die Mittel müssen regelmäßig (bestenfalls täglich) und das mindestens einige Monate lang angewendet werden, um Erfolge zu erzielen.

 

In Kombination mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung kann man Dehnungsstreifen so langfristig in den Griff bekommen!

 

 

Abschließende Gedanken

 

Ich hoffe, du hast einige nützliche Informationen in diesem Blogpost gefunden!

 

Vielleicht gehörst du zu den Frauen, die ganz im Sinne der Body Positivity Bewegung offen mit ihren Dehnungssteifen umgehen. Vielleicht sparst du  aber auch für eine Laserbehandlung. Sei du selbst!

 

Habt du schon irgendwann ein Mittel ausprobiert, um Dehnungsstreifen loszuwerden? Was denkst du über die positive Bewegung der Dehnungsstreifen? Ich würde mich freuen, deine Kommentare zu lesen!