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Doppelkinn loswerden

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Doppelkinn loswerden – Die besten Tipps und Hacks. Du wünschst dir ein jünger aussehendes Gesicht und fragst dich, wie du dein Doppelkinn loswerden kannst? Hier kommen die besten Tipps, Produkte und Übungen, die langfristig gegen ein Doppelkinn helfen.

 

Oft zeigt sich das Problem erst auf Fotos oder Videos und von da an geht es nicht mehr aus deiner Aufmerksamkeit: das ungeliebte Doppelkinn.

 

Nicht nur, dass es unser Gesicht runder und pummeliger aussehen lässt. Es stiehlt uns optisch auch ein Stück unseres Halses, wodurch wir dort insgesamt pummeliger wirken.

 

Kein Wunder also, dass wir unser Doppelkinn schnellstmöglich loswerden möchten. Doch was hilft gegen den überschüssigen Speck und woher kommt das Doppelkinn überhaupt?

 

Hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deinem Doppelkinn den Kampf anzusagen.

 

Inhalt

  • Wie bekommt man ein Doppelkinn?
  • Reduziere Zucker und Salz in deiner Ernährung
  • Doppelkinn loswerden durch Sport
  • Doppelkinn loswerden durch spezielle Übungen
  • Jungbrunnen für die Halspartie: Serum Oleum Peeling
  • Doppelkinn straffen mit Massage-Roller
  • Doppelkinn entfernen mit Ultraschall-Behandlung
  • Trinke häufiger grünen Tee
  • Greif häufiger zu Mandeln
  • Die besten Make-up-Tricks
  • Schlussgedanken

 

 

Wie bekommt man ein Doppelkinn?

 

Überschüssiges Fett unter unserem Kinn ist bis zu einem bestimmten Grad völlig normal und auch bei sehr schlanken Personen vorhanden. Von einem richtigen Doppelkinn ist erst dann die Rede, wenn die Haut unter unserem Kinn im entspannten Zustand deutlich zu sehen ist.

 

Übermäßig viel Fett am Hals, in der Medizin übrigens ‘submentales Fett‘ genannt, liegt meist an einer ungesunden Ernährung und zu wenig Bewegung. Mit dem Alter kann das Doppelkinn deutlicher zu sehen sein, wenn die Spannkraft unserer Haut immer mehr nachlässt. Die Kollagenproduktion lässt nach und dann hängt es!

 

Natürlich spielen auch unsere Gene und unsere Gesichtsform keine unwichtige Rolle. Während schmale Gesichter insgesamt weniger Fettreserven aufweisen, neigt ein rundes Gesicht womöglich eher zu einem Doppelkinn.

 

Ich verrate dir, welche Tipps langfristig gegen ein Doppelkinn helfen.

 

Doppelkinn loswerden: Reduziere Zucker und Salz in deiner Ernährung

 

Wir wissen alle: Wer viel Süßes und Zuckerhaltiges futtert, der bleibt auf Dauer nicht von überflüssigen Kilos verschont. Leider machen die sich nicht ausschließlich an den üblichen Problemzonen bemerkbar.

 

Auch unser Gesicht wird durch einen hohen Zuckerkonsum mit der Zeit voller.

 

Aber auch zu viel Salz kann dein Gesicht dicker aussehen lassen. Zu viel Salz verändert unseren Stoffwechsel und speichert eine große Menge Wasser im Körper.

 

Die meisten von uns überschreiten den täglichen Tagesbedarf von 1,4 Gramm Salz um ein Vielfaches.

 

Laut der Nationalen Verzehrsstudie II des Max-Rubner-Instituts (MRI)​ nehmen Frauen in Deutschland im Durchschnitt 6,33 Gramm Salz zu sich (Männer sogar 8,75 Gramm pro Tag).

 

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Tipp: Viele Fertiggerichte und Fastfood enthalten reichlich Zucker und Salz. Wer häufiger frisch kocht, kann die Zutaten selbst bestimmen und alternativ auch mal frische Kräuter und leckere Gewürze verwenden.

 

Vielleicht interessiert dich auch der Artikel zu gesunder Ernährung hier auf dem Blog. Ernährung und schöne Haut haben eine sehr enge Beziehung.

 

 

Doppelkinn loswerden durch Sport

 

Es ist quasi unmöglich gezielt an bestimmten Körperregionen abzunehmen. Wer überflüssiges Fett und damit auch sein Doppelkinn loswerden will, kommt an Sport nicht vorbei.

 

Regelmäßige Fitness-Einheiten kurbeln die Fettverbrennung an und lassen die Pfunde an Bauch, Beine, Po – und eben auch im Gesich und Hals t schmelzen.

 

An welcher Stelle deines Körpers du am schnellsten Fett verlierst, bestimmen zum einen die Übungen, die du machst, zum anderen aber auch deine Gene.

 

Effektive Fettverbrenner sind vor allem Workouts, die deinen gesamten Körper fit halten, wie zum Beispiel Cardio, Joggen oder Radfahren.

 

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Doppelkinn loswerden: Spezielle Übungen

 

Auch regelmäßige Gesichtsübungen können deine Haut im Gesicht straffen und einem Doppelkinn vorbeugen. Toller Nebeneffekt: Das kleine Workout fürs Gesicht entspannt, bewirkt eine seelische Ausgeglichenheit und baut Stress ab.

 

Und so geht’s:

1. Schnapp dir ein kleines Gästehandtuch und roll es fest zusammen. Nimm eine aufrechte Haltung ein und halte die Rolle unter dein Kinn.

Jetzt öffne den Unterkiefer gegen das straff gehaltene Handtuch. Die Spannung etwa sechs Sekunden halten, dann loslassen. Vier- bis sechsmal wiederholen.

Zwischen den Übungsschritten und am Ende den Unterkiefer mit dem Handtuch von vorne nach hinten ausstreichen.

2. Lege ein zusammengerolltes Handtuch von hinten um den Hals und halte die Enden fest. Dann den Kopf zur rechten Seite drehen, das Handtuch auf dieser Seite etwas anheben und den Unterkiefer öffnen und fest dagegen drücken.

Nach etwa sechs Sekunden die Spannung loslassen. Vier- bis sechsmal, dann die linke Seite.

 

Übrigens: Auch Kaugummi kauen trainiert die Gesichtsmuskeln und kann überschüssigem Fett am Kinn vorbeugen. Achte deinen Zähnen und deiner Figur zuliebe darauf, zu zuckerfreiem Kaugummi zu greifen.

 

Hier findest du auch ein Video mit einer kurzen, aber sehr effektiven Übung zur Kinnstraffung. Gesichtsgymnastik liegt ja insgesamt voll im Trend.

 

 

Jungbrunnen für die Halspartie: Serum Oleum Peeling

 

Selbst diejenigen, die es mit dem täglichen Gesichtspflege-Ritual sehr genau nehmen, vernachlässigen beim Cremen meist den Hals und das Dekolleté.

 

Ein echter Beauty-Ausrutscher, denn sowohl die zarte Halspartie als auch die Haut unter unserem Kinn bildet mit der Zeit Falten und verliert an Spannkraft.

 

Deshalb gilt: Bei jedem Mal Eincremen den Hals gleich mitpflegen! Ob du dazu deine Gesichtscreme oder lieber eine hautstraffenden Bodylotion verwendest, ist dir überlassen.

 

Tipp: Serum Oleum Körperpeeling wirkt sich positiv auf die zarte Haut am Hals aus.

 

Nimm eine Haselnuss große Menge des Serums. Anschließend sanft auf den Hals streichen und ein Baumwolltuch umlegen. Das Ganze lässt du ein paar Minuten einwirken.

 

Die Reste anschließend einfach mit klarem Wasser abwaschen.

 

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Warum Serum Oleum hilft die Falten am Hals zu straffen?

 

  • Das liegt daran, dass es große Mengen des Schönheitsvitamins Pantothensäure (Vitamin B5) enthält.

 

  • Das sorgt dafür, dass die Regeneration der Haut sofort angekurbelt wird.

 

  • Außerdem vermindert das Schönheitsvitamin die Porengröße und die Talgproduktion.

 

  • Serum Oleum enthält das Schönheitsvitamin in hochdosierter Form.

 

 

Doppelkinn straffen mit Massage-Roller

 

Neben mehr Bewegung und speziellen Übungen fürs Gesicht können auch Massagen dabei helfen, das Doppelkinn zu reduzieren und die Haut am Hals zu straffen. Zu den Trend-Produkten in Sachen Hautstraffung gehören definitiv Jade-Roller.

 

Die sanften Massagen durch den rotierenden Jade-Stein sollen für Entspannung sorgen und gleichzeitig die Haut straffen.

 

Besonders groß soll der Effekt sein, wenn ihr den Jade-Roller anwendet, bevor ihr die Gesichtspflege auftragt. Die Haut soll dann praller und jugendlicher wirken.

 

 

Doppelkinn entfernen durch Ultraschallbehandlung

 

Beauty-Kliniken versprechen, das Doppelkinn durch spezielle Ultraschallbehandlungen gezielt entfernen zu können. Die Ultraschallwellen sollen in die tiefen Bindegewebsschichten der Haut eindringen und dort die Hautregeneration anregen.

 

Der Effekt: Schlaffe Haut soll gestrafft werden.

 

Im Gegensatz zu einem Face-Lift, das operativ durchgeführt wird, ist die Ultraschallbehandlung besonders schonend.

 

Für die Behandlung, die zwischen 30 Minuten und 3 Stunden dauert, ist keine Betäubung notwendig.

 

Das finale Ergebnis soll nach rund 6 Monaten sichtbar sein. Klingt super – der Haken: Sich das Doppelkinn mit Ultraschall entfernen zu lassen, kostet je nach Klinik um die 500 Euro.

 

 

Tipp: Doppelkinn mit Ultraschallgerät zuhause entfernen

 

Es gibt jedoch auch hochwertige kosmetische Ultraschallgeräte für den Heimgebrauch. Im Netz besonders gut bewertetet, ist ein Ultraschallgerät der deutschen Marke UltraMed.

 

In den zahlreichen positiven Bewertungen wird vor allem die hautstraffende Wirkung erwähnt.

 

Die Haut soll durch die Anwendung des Ultraschallgeräts jünger und glatter aussehen. In Kombination mit Hyalurongel soll der Lifting-Effekt besonders groß sein.

 

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Doppelkinn loswerden: Trinke häufiger grünen Tee

 

Zugegeben, für Kaffee-Liebhaber klingt die gesunde Grüner-Tee-am-Morgen-Alternative einfach nicht überzeugend.

 

Versuche trotzdem zwei Tassen grünen Tee on top zu trinken.

 

Belohnt wirst du nämlich mit einer Extraportion Antioxidantien, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung anregen.

 

Das enthaltene Koffein entwässert außerdem unseren Körper und lässt unsere Haut mit der Zeit straffer erscheinen.

 

 

Doppelkinn loswerden: Greif häufiger zu Mandeln

 

… oder zu Vollkornmüsli, Walnüssen und Süßkartoffeln. Die Rede ist vom wichtigen Vitamin E, das als natürliche Wunderwaffe gegen schlaffe Haut gilt.

 

Wer häufiger zu Lebensmitteln mit einem hohen Vitamin E-Gehalt greift, kurbelt nämlich damit die Kollagen-Produktion des Körpers an.

 

Die Haut bleibt länger straff und elastisch – auch unter unserem Kinn.

 

 

Doppelkinn kaschieren: Die besten Make-up-Tricks

 

Wer sich sofortige Veränderung wünscht, kann sein Doppelkinn auch mit ein paar Make-up-Tricks kaschieren. Das funktioniert am besten mit einem Bronzepuder, auch Bronzer genannt.

 

Gib nach dem Auftragen deiner Foundation etwas Bronzer auf die Wangenpartie unterhalb der Wangenknochen.

 

Setze den Pinsel am besten auf Ohrhöhe an und streiche ihn dann sanft bis zum Mundwinkel, sodass die untere Wangenpartie insgesamt etwas abgedunkelt wird.

 

Trag anschließend noch etwas Bronzepuder unter deinem Kinn auf. Das gibt deinem Gesicht insgesamt mehr Kontur und macht die Fettpölsterchen unauffälliger.

 

Wichtig: Wähle unbedingt einen matten Bronzer, der zu deinem Hautton passt. Ein zu dunkler Puder sorgt für ein unnatürliches Ergebnis. Glänzendes Bronzepuder würde dein Doppelkinn betonen.

 

Achte außerdem darauf, den Puder immer gut zu verblenden, sodass im Tageslicht keine Flecken oder Streifen zu sehen sind.

 

 

Schlussgedanken

 

Es ist nicht so aufwendig, sich der Problemzone des Doppelkinns zu widmen.

 

Ich glaube es ist die Kombination von guter Hautpflege, dem Ernährungsaspekt und eine sanfte und doch effektive Gesichtsgymnastik. Auf sich zu schauen ist ein wunderbares Selbstfürsorgeritual.

 

Welche Tricks hast du? Magst du es uns verraten?

 

Was bewirken Körperpeelings?

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Was bewirkt ein Körperpeeling?

 

Ein Körperpeeling gehört zur allgemeinen Körperpflege dazu. Und es ist ein bisschen mehr! Mit einem Peeling holst du dir ein Spa-Erlebnis nach Hause.

 

Durch das Peeling werden alte und abgestorbene Hautschuppen gelöst und entfernt. Zudem wird die Haut durch das Peeling besser durchblutet und sie erhält ein frisches und strahlendes Aussehen.

 

Wer seiner Haut etwas Gutes tun möchte, der peelt in mindestens einmal pro Woche. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt dafür vor oder nach der eigentlichen Körperpflege durch eine Creme oder eine Lotion?

 

Hautpflege von Frauen für Frauen

 

Inhalt

 

  • Was bewirkt ein Peeling?
  • Bei welchem Hauttyp sich die Anwendung von Körperpeeling eignet
  • Ein Wellnesstag mit Peeling in der Sauna
  • Körperpeeling richtig anwenden

 

 

 

Wie wirkt ein Peeling?

 

Der Begriff Peeling kommt vom englischen Wort to peel, was schälen bedeutet. Und genau das passiert beim Peelen, je nach Tiefe wird die oberste, die tiefe oder die gesamte Hautschicht abgetragen:

 

  1. Beim mitteltiefen Peeling wird die gesamte oberste Hautschicht entfernt. Dies wird von der Kosmetikerin, die das Peeling durchführt, vorbereitet. Die Haut braucht nach dieser Behandlung eine Woche, bis sie abheilt.

 

  1. Das tiefe Peeling trägt die komplette Hornschicht bis zur Kollagenschicht ab. Aufgrund der schwere der Hautverletzungen, die dabei entstehen, ist diese Behandlung in Europa nicht üblich.

 

  1. Die verbreitetste Peelingart ist das oberflächliche Peeling. Bei dieser Behandlung wird nur die oberste Hautschicht entfernt, dadurch kann das Peeling problemlos zu Hause angewandt werden.

 

Durchgeführt werden kann die oberflächliche Art des Peelings durch verschiedene Mittel wie etwa

Im Handel sind jedoch auch spezielle Peelingprodukte, die aus einer Waschlotion bestehen, die mit Peelingpartikeln angereichert wurde.

 

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Zur Herstellung werden häufig Kunststoffpartikel benutzt, jedoch auch zerstoßene Kerne von Pfirsichen oder Aprikosen.

 

Das Peeling hat eine Reihe von positiven Wirkungen auf das Hautbild so:

  • strafft es erschlafftes Hautgewebe,
  • frischt einen schlechten Teint auf,
  • hilft gegen Pigmentflecken,
  • reduziert Falten und Fältchen,
  • hilft bei bestimmten Formen der Akne,
  • bekämpft verhornte Hautstellen, wie sie etwa am Ellenbogen auftreten
  • und mindert Dehnungs- und Schwangerschaftsstreifen

 

Jedoch sollte ein Peeling nicht öfter als zwei Mal pro Woche durchgeführt werden.

 

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Bei welchem Hauttyp sich die Anwendung von Körperpeeling eignet

 

Ein Körperpeeling gehört zur allgemeinen Körperpflege dazu. Durch das Peeling werden alte und abgestorbene Hautschuppen gelöst und entfernt.

 

Zudem wird die Haut durch das Peeling besser durchblutet und sie erhält ein frisches und strahlendes Aussehen.

 

Trockene Haut

Körperpeelings eignen sich für alle Hauttypen. Besonders bei trockener Haut, denen Hauptproblem ja die abgestorbenen Hautpartien sind, ist ein Körperpeeling sehr zu empfehlen. Durch das Peeling wird die Haut spürbar weicher und die alte, trockene und zumeist auch spannende Haut verliert ihren herben Charakter.

 

Fettige Haut

Auch bei fettiger Haut kann ein Körperpeeling wahre Wunder bewirken. Denn durch das Peeling werden die Hautporen freigelegt und der zu viel produzierte Talg entfernt. Somit verliert die Haut ihren Glanz und unschöne Unreinheiten werden minimiert.

 

Im Sommer, wenn gerade bei fettiger Haut die bekannte “Mallorca-Akne” des Öfteren auftritt, kann man mit Hilfe eines Körperpeelings effektiv vorbeugen. Denn auch Mallorca-Akne entsteht durch fettige Haut, die zusätzlich der Sonne ausgesetzt wird. Kann man aber den Fettanteil vermindern, wird auch die Akne weniger intensiv ausfallen.

 

Ein Wellnesstag mit Peeling in der Sauna

 

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Wellnesstag in der Sauna

 

Gönne deinem Körper in der Sauna eine Rundum-Erneuerung. Durch Dampfbäder und Hitze wird die oberste Hautschicht aufgeweicht und lässt sich mit einem Peelinghandschuh, den du günstig in jedem Drogeriemarkt bekommst, ganz glatt unter der lauwarmen Dusche abrubbeln. Darunter kommt eine weiche zarte Haut zum Vorschein, die du natürlich sofort besonders pflegen kannst, da die Haut jetzt besonders aufnahmefähig ist.

 

Gönne deiner Haut eine dicke Schicht Pflegecreme oder Bodylotion. Nach mehreren Saunagängen ist die Haut dankbar und wird die Creme sofort regelrecht “aufsaugen” wie ein Schwamm.

 

Gesicht

Deine Gesichtshaut ist übrigens ebenfalls “offen” und Unreinheiten lassen sich jetzt leichter beseitigen. Vergiß nicht anschließend das Gesicht mit kühlem Wasser zu waschen, um die geöffneten Poren wieder zu verschließen.

 

Haare

Auch deinen Haaren kannst du mal ein wenig mehr Pflege zukommen lassen, auch die sind aufgeweicht und offen für Pflege. Nimm deine Haarkur mit und gönne deinen Haaren eine dicke Schicht, die du während der Ruhephase einwirken lässt.

 

 

Körperpeeling richtig anwenden

 

  • Die Haut (am besten unter der Dusche) am ganzen Körper mit Wasser anfeuchten, dann großzügig das Peeling auftragen und kräftig einmassieren.

 

  • Die im Peeling enthaltenen Salzkörner haben den gleichen Effekt wie die Schleifkörner auf Sandpapier. Wie ein Holzbrett geschliffen wird, so wird auch die Hautoberfläche sanft glatt geschliffen. Die Sahne spendet Fett und Feuchtigkeit und hinterlässt auch nach dem Abwaschen des Peelings einen seidigen Film auf der Haut.

 

  • Lasse dir beim Peeling ruhig Zeit, rubbeln sie den ganzen Körper gleichmäßig ab, nur am Hals sollten sie sehr sanft über die Haut streichen, da die Haut hier sehr dünn und empfindlich ist.

 

  • Dann wasche das Peeling gründlich mit Wasser ab. Rubbele dich mit einem rauhen Handtuch trocken, um auch die letzten trockenen Hautschüppchen loszuwerden.

 

  • Gönne Haut ein extra an Pflege mit einer reichhaltigen Bodylotion oder einem Körperöl.

 

Übrigens: Serum Oleum Körperpeeling. Es macht jede Pflege „danach“ überflüssig. Es wirkt am besten, wenn du die Reste mit dem Handtuch abwischst, da es mehr bewirkt als nur die oberste Hautschicht abzutragen.

Es macht die zusätzliche Körperpflege durch die nährende Wirkstoffe und die Kollagensynthese überflüssig.

 

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Körperpeeling vor oder nach der Hauptpflege?

 

Würde man direkt vor dem Peeling eine Körperpflege, wie etwa Creme, Lotion oder Körperbutter verwenden, würde diese durch das Peeling wieder abgenommen. Denn die meisten Wirkstoffe die in solchen Lotionen enthalten sind wie etwa

  • Vitamin A,
  • Provitamin B,
  • Kollagen,
  • Öle und unter Umständen
  • Kräuterauszüge

 

benötigen einige Zeit, bis sie durch die Hornschicht in die unterste Hautschicht die Kollagenschicht eindringen können.

 

Würde man also direkt vor dem Peelen eine solche Körperpflege auftragen, würde diese durch das Peeling direkt wieder abgenommen, noch bevor sich ihre volle Wirkung entfalten könnte.

 

Und auch das Peeling könnte in seiner Wirksamkeit gemindert werden, denn durch die pflegenden Bestandteile dieser Produkte werden die Hautschüppchen aufgeweicht und können somit vom Peeling nur schwer entfernt werden.

 

Wer also möchte, dass sein Peeling und auch seine Körpercreme die volle Wirksamkeit entfalten können, sollte nicht direkt vor dem Peelen pflegen.

 

Es spricht jedoch wenig dagegen die Pflege einige Stunden vor dem Peeling aufzutragen, da sie bereits nach etwa einer Stunde ihre volle Wirksamkeit entfaltet hat.

 

Im Grunde ist es jedoch besser, nach dem Körperpeeling zu pflegen. Denn da die verhornten Stellen und die Hautschüppchen durch das Peeling entfernt wurden, kann eine anschließende Körperpflege viel besser in die Haut eindringen.

 

Denn das Peeling erleichtert durch das Entfernen dieser Barriere der Körperpflege die Entfaltung ihrer Wirksamkeit.

 

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Die Haut nicht zu häufig peelen

 

Das oberflächliche Peelen der Haut birgt kaum Risiken und kann ganz bequem daheim unter der Dusche durchgeführt werden.

 

Allerdings wird durch zu häufige Anwendung oder durch eine zu intensive Bearbeitung der Haut die Verhornung angeregt.

 

Das heißt, die Haut reagiert auf die mechanische Reizung, indem sie vermehrt Horn produziert, um sich selbst zu schützen.

 

Dieser körpereigene Schutzmechanismus ist durchaus sinnvoll, wenn es beispielsweise um den Schutz der Fußsohle geht.

 

Am Körper ist dieser Effekt jedoch nicht erwünscht, deshalb sollte bei der Verwendung eines Peelings darauf geachtet werden, dieses nur mit sanftem Druck auf der Haut zu verreiben.

 

Peelings solltest du nicht öfter als zwei Mal die Woche anwenden. Zwar baut sich die Hautschicht immer wieder auf, doch sollte man ihr diese Zeit auch lassen.

 

Zu dünn gepeelte Haut hat zu wenig Widerstandskraft gegen Umwelteinflüsse und reagiert unangenehm überempfindlich.

 

Schlussgedanken

 

Peelings gehören zu jeder gesunden Hautpflege, zu jedem wohligen Spa-Erlebnis dazu. Ob Zuhause oder auf Reisen, in der Sauna.

 

Welche Erfahrungen hast du mit Peelings gemacht? Hast du besondere Bedürfnisse deiner Haut festgestellt?

 

Was ist dein Lieblingsrezept?

 

 

 

Schockierend: HEV-Licht lässt Haut schneller altern

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Warum PCs und Handys unsere Haut schneller altern lassen.

 

Schockierend: HEV-Licht lässt Haut schneller altern.

 

iPhones haben eine Funktion namens “Screen Time”, die dir Daten über deine Telefonnutzung anzeigt.

 

Nun, ich habe gerade meine Daten überprüft…

 

Letzte Woche war ich im Durchschnitt 3 Stunden und 49 Minuten pro Tag am Telefon!

 

Igitt!!! Ich kann nicht anders, als an all die anderen Dinge zu denken, die ich mit meiner Zeit hätte machen können.

 

Leider hat Screen Time mir gesagt, was ich schon wusste: Ich bin viel zu viel am Handy (aber das sind alle anderen auch).

 

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Du hast wahrscheinlich schon gehört, dass zu häufiges Telefonieren sich auf verschiedene Arten auf deine Gesundheit auswirkt, einschließlich deines Schlafzyklus, deiner Gehirnfunktion und deiner Aufmerksamkeitsspanne.

 

Aber wusstest du, dass es sich auch auf deine Haut auswirken kann (und wie du alterst)?

 

Das könnte ein weiterer Grund sein, dich von deinen Bildschirmen zu trennen!

 

In diesem Artikel erkläre ich dir, was blaues Licht ist, was es mit deiner Haut und deinem Körper anstellen kann und wie du dich schützen kannst.

 

 

Was ist HEV-Licht? Und wofür steht HEV-Licht?

 

Zunächst möchte ich klarstellen, dass HEV-Licht dasselbe ist wie “blaues Licht”, so dass diese Begriffe austauschbar verwendet werden können.

 

HEV-Licht steht für hochenergetisches sichtbares Licht, das im violett/blauen Band des sichtbaren Lichtspektrums vorkommt.

 

Seine Wellenlänge reicht von 380 Nanometern (nm) bis 500 nm, was zu den kürzesten im Spektrum gehört.

 

Spaßfakt: HEV-Lichtstrahlen lassen den Himmel blau aussehen, wenn sie auf Luft- und Wassermoleküle in der Atmosphäre treffen.

 

HEV-Licht wird emittiert von:

Die Sonne
TV
Fluoreszierende Glühbirnen
Smartphones
Computer
Tablets
Lichtgeräte für zu Hause gegen Akne

 

Die Sonne strahlt die meiste Menge an blauem Licht aus; digitale Geräte strahlen im Vergleich dazu nur eine winzige Menge aus.

 

Bei all der Zeit, die wir vor unseren Fernsehern, Telefonen und Computern verbringen, kann sich diese Belastung mit der Zeit summieren.

 

Das ist es, was einige Leute besorgt über die Auswirkungen macht, und warum ich diesen Artikel schreiben wollte!

 

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Warum ist blaues Licht schlecht für deine Haut?

 

Da die dermatologische Forschung noch nicht abgeschlossen ist, steht noch nicht fest, ob HEV-Licht offiziell als “schlecht” für deine Haut bestätigt ist.

 

Eine Studie aus dem Jahr 2010 im Journal of Investigative Dermatology hat jedoch herausgefunden, dass die Exposition der Haut mit blauem Licht, das von der Sonne ausgestrahlt wird, im Vergleich zu vergleichbaren UV-Strahlen mehr Pigmentierung, Rötungen und Schwellungen verursacht.

 

Und eine kleine Studie aus Oxidative Medicine and Cellular Longevity legt nahe, dass die Exposition gegenüber blauem Licht die Produktion von freien Radikalen in der Haut anregen könnte, was zu vorzeitigen Alterungserscheinungen führen kann.

 

Falls du eine Auffrischung brauchst, freie Radikale sind in unserer Umwelt vorhanden und können zu DNA-Schäden, Entzündungen und dem Verlust von Kollagen und Elastin führen.

 

Letztendlich zeigen diese Studien, dass blaues Licht das Potenzial hat, schädlich zu sein und sichtbare Hautveränderungen hervorzurufen, darunter:

 

Dunkle Flecken
Hyperpigmentierung
Feine Linien und Fältchen
Entzündungen
Dünnere, schwächere Haut
Melasma

 

Diese Forschung deutet auch darauf hin, dass je mehr Zeit wir an unseren Geräten verbringen, desto schlechter geht es unserer Haut.

 

Wow! Obwohl das Altern unvermeidlich ist, glaube ich nicht, dass irgendjemand von uns den Prozess beschleunigen möchte.

 

Ich entscheide mich für die Seite der Vorsicht, da ich persönlich mit Melasma zu kämpfen habe und nicht riskieren möchte, es noch schlimmer zu machen.

 

Wenn du meinen Blog schon gelesen hast, kennst du wahrscheinlich mein Mantra, dass Vorbeugung einfacher ist als Behandlung!

 

Eine Möglichkeit, sich dem blauen Licht im Sinne der Hautpflege zu nähern, ist also, die Zeichen der Hautalterung zu stoppen, bevor sie die Chance haben, zu beginnen.

 

Das kannst du mit Serum Oleum Körperpeeling tun!

 

 

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Was macht blaues Licht mit deinen Augen?

 

Sind deine Augen jemals müde geworden, nachdem du zu lange auf einen digitalen Bildschirm gestarrt hast?

 

Ich weiß, meine schon!

 

Nun, glücklicherweise ist es nur eine Überanstrengung der Augen – nichts Dauerhaftes.

 

Es derzeit keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass HEV-Licht von digitalen Geräten Augenschäden verursacht.

 

Allerdings beeinflusst HEV-Licht den zirkadianen Rhythmus unseres Körpers (unseren natürlichen Wach- und Schlafzyklus).

 

Da es stimulierend ist, kann zu viel HEV-Licht in der Nacht das Einschlafen erschweren.

 

Schlaf ist nicht nur entscheidend für deine allgemeine Gesundheit und dein bestes Funktionieren, sondern er ist auch die Zeit, in der sich unsere Haut selbst repariert.

 

Blaues Licht kann also indirekt deine Haut auf diese Weise beeinflussen.

 

Es ist wahr – du brauchst wirklich deinen Schönheitsschlaf!

 

HEV Licht Hautschutz

 

Unsere Geräte können mehr Einfluss auf unsere Haut haben, als uns bewusst ist!

 

Zuallererst achte ich darauf, mein Handy sauber zu halten, da ich es den ganzen Tag über an mein Gesicht drücke, wenn ich telefoniere.

 

Ich habe Lysol-Tücher in meinem Büro, in meiner Handtasche und im Auto griffbereit.

 

Ich empfehle auch, eine Freisprecheinrichtung, ein Headset oder Talk to Text zu benutzen!

 

Wir legen unser Telefon auf so viele verschiedene Oberflächen, ohne es zu merken, und dann werden diese Bakterien auf unser Gesicht, unsere Hände und sogar unser Bett übertragen (wenn du mit deinem Telefon schläfst).

 

Das kann uns nicht nur krank machen, sondern die Ablagerungen von Öl, Make-up und Umweltrückständen können die Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen.

 

Das gleiche Sauberkeitskonzept gilt auch für unsere Tablets und Laptops.

 

Wir tippen und tippen auf unseren Tastaturen und Bildschirmen herum und berühren dann unser Gesicht, ohne darüber nachzudenken.

 

Zweitens, der “technische Nacken” ist ein weiteres Problem, das wir erleben, wenn wir ständig auf unser Handy schauen.

 

Ich bin mir sicher, dass du schon einmal gesehen hast, wie andere ihren Nacken anspannen und ihre Schultern nach vorne beugen, um auf den Bildschirm zu schauen.

 

Diese sich wiederholende Handlung kann zu Nackenschmerzen, Haltungsänderungen, hängenden Wangen und faltiger, schlaffer Haut führen.

 

Bringe dein Gerät auf Augenhöhe und vergiss nicht, deinen Hals und dein Dekolleté in deine Hautpflegeroutine einzubeziehen!

 

Schließlich solltest du deine Texteinstellungen so anpassen, dass du deinen Bildschirm leicht lesen kannst, ohne zu blinzeln!

 

Wiederholtes Blinzeln ist ein todsicherer Weg, um feine Linien und Falten zu bekommen.

 

Deshalb ist eine gute Augencreme, wie meine Anti-Aging Peptide Eye Cream, so wichtig.

 

Diese leichte Formel verbessert das Erscheinungsbild von feinen Linien, Falten und müder Haut durch ihre feuchtigkeitsspendende und straffende Wirkung.

 

Andere Methoden zum Schutz vor HEV-Licht

 

Neben der Verwendung von Hautpflegeprodukten zum Schutz vor HEV-Lichtschäden gibt es mehrere Möglichkeiten, wie du die Auswirkungen von HEV-Licht auf deine allgemeine Gesundheit verringern kannst.

 

Als erstes empfehle ich dir, die Beleuchtungseinstellungen deiner digitalen Geräte anzupassen und/oder einen Blaulichtfilter zu verwenden.

 

Viele Telefone und Computer verfügen automatisch über einen “Nachtmodus”, und ich persönlich benutze diesen Filter.

 

Zweitens kannst du eine Blaulichtbrille oder Sonnenbrille kaufen, um deine Augen vor Überanstrengung zu schützen.

 

Wer liebt es noch, sich mit Accessoires auszustatten? Es gibt da draußen einige wirklich süße und modische Möglichkeiten!

 

Drittens: Mach Pausen und begrenze deine Bildschirmzeit!

 

Die American Academy of Opthalmology empfiehlt die “20-20-20” Regel: Schau alle 20 Minuten von deinem Bildschirm weg und konzentriere dich auf ein Objekt, das mindestens 20 Fuß entfernt ist, für mindestens 20 Sekunden.

 

Sie empfehlen auch, dass du deine digitalen Geräte 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen ausschaltest.

 

Wenn du ein paar Ideen für deine Freizeitgestaltung brauchst, ich LIEBE in letzter Zeit Selbstfürsorge.

 

Anstatt auf deinem Handy zu spielen oder so viele TV-Folgen wie möglich vor dem Schlafengehen zu schauen, könntest du ein Tagebuch schreiben, meditieren, ein Buch lesen oder mit deinem Partner reden!

 

Wenn du dich dazu entscheidest, dies auszuprobieren, würde ich gerne wissen, wie es sich auf deine tägliche Routine auswirkt.

 

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Blaues Licht ist nicht ALLES schlecht

 

Davon abgesehen, hat blaues Licht durchaus einige Vorteile.

 

In einem Interview mit Allure sagte Meenakashi Gupta, Assistenzprofessor für Augenheilkunde: “Blaues Licht hebt die Stimmung und hilft dem Gedächtnis und der kognitiven Funktion.”

 

Tagsüber kann es tatsächlich helfen, uns wach zu halten!

 

Und, du kannst blaues Licht gegen Akne einsetzen.

 

Blaues Licht wird in Geräten für zu Hause und in der Praxis zur Aknebekämpfung verwendet.

 

Ich möchte klarstellen, dass du diese aknebekämpfenden Vorteile nur von zertifizierten Geräten bekommen kannst, nicht von deinen Bildschirmen.

 

Laut der American Academy of Dermatology, zeigen Lichttherapien “ein großes Versprechen bei der Behandlung von Akne.”

 

In einer Studie aus dem Jahr 2004 erfuhren Erwachsene mit Akne im Gesicht, die sich 8 Sitzungen einer Blaulichttherapie im Laufe eines Monats unterzogen, eine fast 65%ige Verbesserung der Akneläsionen.

 

Wie das funktioniert, fragst du?

 

Nun, blaues Licht ist in der Lage, Akne verursachende Bakterien auf der Haut abzutöten, wodurch bestehende Ausbrüche reduziert und zukünftige verhindert werden.

 

Außerdem ist diese Methode einfach und schnell und hat nur sehr wenige Nebenwirkungen.

 

Schlussgedanken

 

Ich hoffe, dies hat dir geholfen, die Frage “Was macht blaues Licht?” zu beantworten.

 

Obwohl es hilfreich ist, denke ich definitiv, dass digitale Geräte unter den Schirm von “zu viel des Guten kann eine schlechte Sache sein” fallen.

 

Obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, glaube ich persönlich, dass es besser ist, auf Nummer sicher zu gehen, indem du deine Haut schützt.

 

Ich werde trotzdem jeden Tag meine Environmental Protection Nourishing Cream auftragen, denn ich möchte den lästigen freien Radikalen keine Chance geben, mir feine Linien und Falten zuzufügen oder mein Melasma zu verschlimmern!

 

Und ich denke, dass wir uns alle einig sind, dass die Begrenzung unserer Zeit an digitalen Geräten ideal für unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit ist!

 

Machst du dir Sorgen wegen der HEV-Lichtexposition? Wirst du etwas dagegen tun? Teile es mit uns in den Kommentaren!

Das hilft wirklich gegen Dehnungsstreifen

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Das hilft wirklich gegen Dehnungsstreifen

 

Jung oder alt, schlank oder füllig: Dehnungsstreifen können jeden treffen!

Von wegen nur Schwangere oder Übergewichtige bekommen Dehnungssstreifen. Die unschönen Risse in der Unterhaut können jeden treffen. Besonders häufig sind Frauen betroffen, doch auch Männer werden nicht verschont.Was dagegen hilft, wie man Dehnungs- und Schwangerschaftsstreifen vorbeugt und die besten Hausmittel gegen Geweberisse.

 

Wie entstehen Dehnungsstreifen?

 

Wahrscheinlich hast du deine ersten Dehnungsstreifen irgendwann in deinen Teenagerjahren, nach der Pubertät, bemerkt.

 

Zusammen mit Akne, plötzlich schmierigen Achseln und sprießenden Körperhaaren, mussten wir uns auch mit neuen “Tigerstreifen” auf unserem Körper auseinandersetzen – toll!

 

Die Pubertät ist eine der häufigsten Zeiten, in denen der Körper Dehnungsstreifen bekommt, und das liegt daran, dass Dehnungsstreifen entstehen, wenn die Haut des Körpers für ein schnelles Wachstum gezogen wird.

 

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Natürlich ist dein Körper während eines guten Teils deines Lebens gewachsen, warum bekommen wir also nur manchmal Dehnungsstreifen?

 

Nun, es geht um die Geschwindigkeit und das Ausmaß, in dem du wächst.

 

Die Haut ist von Natur aus sehr elastisch, aber wenn sie zu stark gedehnt wird (d.h. zu schnell oder in einem zu großen Volumen auf einmal), wird die normale Kollagenproduktion deines Körpers gestört und es können sich Dehnungsstreifen bilden.

 

Die oberste Schicht deiner Haut (die Epidermis) und die zweite Schicht deiner Haut (die Dermis) kommen hier ins Spiel.

 

Die Dermis enthält Kollagenbündel, an denen gezogen wird, wenn sich die Haut zu schnell dehnen muss.

 

Diese Kollagenbündel, an denen gezogen wird, reißen von dem größeren Bündel ab.

 

Wenn die Haut aufhört zu wachsen, werden diese zerrissenen Kollagenbündel in der Epidermis sichtbar, und voila – jetzt hast du Dehnungsstreifen.

 

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Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns innerhalb eines Jahres 10-15 Pfund zugenommen haben und wir wahrscheinlich keine Dehnungsstreifen bekommen haben, weil der Körper sich in dieser Zeitspanne anpassen kann.

 

Aber wenn wir in einem Monat mehr als 20 Pfund zunehmen würden? Dann könnte es sein, dass du Dehnungsstreifen bekommst.

 

Aus diesem Grund gibt es zwei Hauptperioden, in denen Frauen wahrscheinlich Dehnungsstreifen bekommen werden: Pubertät und Schwangerschaft.

 

Tatsächlich gibt es schon seit der Antike historische Artefakte, die das Vorkommen von Dehnungsstreifen dokumentieren (und Menschen, die versuchen, Dehnungsstreifen loszuwerden).

 

Alte ägyptische Frauen hatten ihre eigenen speziellen Öle, mit denen sie ihre Bäuche nach der Geburt einrieben, um das Erscheinungsbild ihrer Dehnungsstreifen zu verringern.

 

Es überrascht nicht, dass die häufigsten Dehnungsstreifen bei Frauen an den Brüsten, dem Gesäß, den Oberschenkeln und den Hüften auftreten (alles Bereiche, die während der Pubertät und/oder der Schwangerschaft schnell wachsen).

 

Wie ich bereits erwähnt habe, wird jeder, der schon einmal eine schnelle Gewichtszunahme erlebt hat, wahrscheinlich auch Dehnungsstreifen sehen – und das bedeutet nicht unbedingt Fett.

 

Tatsächlich ist es ein weit verbreiteter Mythos, dass Dehnungsstreifen ein Zeichen dafür sind, dass du abnehmen musst – das ist absolut unwahr!

 

Dehnungsstreifen treten häufig bei Männern und Frauen auf, die Bodybuilder sind, weil sie ein schnelles Muskelwachstum haben, was, wie du dir vorstellen kannst, die Haut stark dehnt.

 

Falls du dich beim Lesen dieses Satzes gewundert hast, hier eine Klarstellung: Auch Männer können Dehnungsstreifen bekommen!

 

Da Männer nicht die gleichen körperlichen Prozesse durchlaufen wie Frauen (z.B. Pubertät und Schwangerschaft), ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie Dehnungsstreifen bekommen, aber es ist definitiv möglich!

 

Studien gehen davon aus, dass 40 % der Männer Dehnungsstreifen entwickeln werden.

 

Männer bekommen am häufigsten Dehnungsstreifen an den Oberschenkeln, den Oberarmen, dem Gesäß und dem Rücken.

 

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Aber manche Menschen, egal ob männlich oder weiblich, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, Dehnungsstreifen zu entwickeln als andere.

 

Ein Hauptunterschiedsmerkmal? Wie dick deine Haut ist (und ich meine das wörtlich, nicht metaphorisch).

 

Wenn du von Natur aus eine dickere Haut mit viel Elastizität hast, ist die Wahrscheinlichkeit, dass du Dehnungsstreifen bekommst, geringer.

 

Wenn du von Natur aus eine dunklere Haut hast oder dich bräunst, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass du ausgeprägte Dehnungsstreifen bekommst.

 

Wenn du also noch einen weiteren Grund brauchst, um das Solarium zu meiden oder dich vor deinem Strandtag mit Sonnencreme einzucremen, hier ist er!

 

UV-Strahlung kann alte Dehnungsstreifen verschlimmern (ganz zu schweigen von den vielen anderen Nachteilen, die zu viel Sonne mit sich bringt).

 

Im Zweifelsfall solltest du immer doppelt so viel Sonnenschutz auftragen.

 

Ein weiterer Grund, warum du vielleicht mehr Dehnungsstreifen siehst, als du erwartest? Steroidhaltige Hautcremes oder das Cushing-Syndrom.

 

Das Cushing-Syndrom ist eine Erkrankung, bei der dein Körper über einen längeren Zeitraum hohen Mengen an Kortison ausgesetzt ist.

 

Du kannst hier mehr über Cortison und das Cushing-Syndrom lesen.

 

Cremes wie Hydrocortison können, wenn sie über einen längeren Zeitraum verwendet werden, dazu führen, dass dein Körper Dehnungsstreifen produziert.

 

Das Gleiche gilt für Menschen, die orale Kortikosteroid-Präparate einnehmen.

 

Diese Cremes und oralen Präparate werden in der Regel bei allergischen Reaktionen und Entzündungen, sowie bei Asthma und Arthritis eingesetzt.

 

Abgesehen von Dehnungsstreifen können diese Arten von Behandlungen auch andere ernsthafte Nebenwirkungen haben, also stelle sicher, dass du deine eigenen Nachforschungen anstellst und genau auf die Informationen deines Arztes hörst, die er dir verschreibt!

 

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Wie sehen Dehnungsstreifen aus?

 

Wenn du deine Dehnungsstreifen im Anfangsstadium erwischst, wirst du sie als rötliche oder violette Linien bemerken.

 

Manchmal sind sie eingedrückt und du kannst sie körperlich spüren.

 

Manchmal sind sie so strukturiert, dass sie fast wie Narbengewebe aussehen und sich auch so anfühlen.

 

Bei manchen Menschen können die frühen Dehnungsstreifen sogar jucken.

 

Zurück zur Pubertät – ich erinnere mich, dass einige Freunde von mir lila Linien fanden und ausflippten!

 

Aber der Grund, warum Dehnungsstreifen in den frühen Stadien bunter erscheinen, ist, dass wenn das Kollagen reißt, auch Blutgefäße brechen können – wodurch die Streifen fast wie lineare Blutergüsse aussehen.

 

Aber, wie ich, hast du wahrscheinlich bemerkt, dass Dehnungsstreifen mit der Zeit von alleine verblassen – auch wenn du nichts dafür tust.

 

Mit der Zeit werden deine Tigerstreifen zu einer weißlichen oder klaren Farbe verblassen und manchmal werden sie sogar fast unsichtbar oder glänzen einfach nur bei bestimmten Lichtverhältnissen.

 

 

Dehnungs- und Schwangerschaftsstreifen vorbeugen

 

Dehnungsstreifen sind hartnäckig und sind sie erstmal da, lassen sie sich nur schwer wieder entfernen.

Daher ist Vorbeugung die beste Medizin. Verschiedene Maßnahmen können dabei helfen:

  • gesunde, ausgewogene Ernährung (z.B. basische Ernährung) und viel trinken
  • bei Schwangerschaften – die Haut regelmäßig ölen und eincremen, um die Haut geschmeidig zu halten!
  • Crashdiäten und starke Gewichtsschwankungen vermeiden
  • Sport und regelmäßige Bewegung
  • gutsitzender BH: Dehnungsstreifen an der Brust können beispielsweise beim Sport entstehen, daher ist es wichtig einen gut sitzenden Sport-BH zu tragen
  • Zupf- und Knetmassagen
  • Trockenbürstenmassagen mit einem Massagehandschuh
  • Wechselduschen, um die Durchblutung anzuregen
  • Serum Oleum Körperpeeling sorgt für mehr Elastizität der Haut

 

Vorbeugend gegen Geweberisse wirken Cremes mit Vitamin A oder E und Ölmassagen mit Mandel-, Weizenkeim- oder Jojobaöl. Sie verbessern die Elastizität der Haut.

 

Lies gerne den Artikel zu unserer Baby Mommy Studie auf diesem Blog

 

Dehnungsstreifen entfernen – das hilft

 

Dehnungsstreifen sind hartnäckig und nicht einfach loszuwerden.

Sie haben Ähnlichkeit mit Narben, die sich mit speziellen Cremes und Lotions zwar mildern lassen, um sie tatsächlich zu entfernen muss man jedoch schwerere Geschütze auffahren.

 

Laser-Behandlungen

 

Wenn du deine Dehnungsstreifen wirklich loswerden willst und ein hohes Schönheitsbudget hast, solltest du eine Laserbehandlung in Betracht ziehen, um deine Dehnungsstreifen verblassen zu lassen.

 

In der Regel benötigen Dehnungsstreifen nur eine Behandlung (obwohl ältere Dehnungsstreifen schwieriger zu behandeln sind) und kosten zwischen 2.000 und 6.000 Euro.

 

Der Laserprozess ist dem Microneedling ähnlich  und funktioniert, indem die Haut traumatisiert wird, was dann zu einer erhöhten Kollagenproduktion in diesem Bereich führt.

 

Microneedling mit PRP

 

Eine weitere Microneedling-Option ist das Microneedling mit PRP, also Plättchen-Reichtum-Plasma.

 

PRP ist eine “Wachstumsfaktor”-Flüssigkeit, der nachgesagt wird, dass sie bei Entzündungen hilft und das Erscheinungsbild von Wunden reduziert.

 

Es werden drei bis sechs Sitzungen empfohlen und jede Sitzung kostet zwischen 1.000 und 3.000 Euro.

 

Es ist unklar, wie gut diese Behandlung funktioniert und du wirst die Ergebnisse erst ein paar Monate nach der Behandlung sehen, aber du kannst sicherlich einen Unterschied sehen, wenn du dir Vorher- und Nachher-Fotos von Frauen ansiehst, die es ausprobiert haben.

 

Bedenke nur, dass du bei einer solchen Behandlung  immer zuerst deinen Arzt konsultieren solltest.

 

Kryotherapie

 

Die betroffenen Stellen werden bei der Kryotherapie mithilfe von Kälte (flüssiger Stickstoff) behandelt, um das veränderte Gewebe zu zerstören.

 

Die Behandlung wird in der Dermatologie auch bei Warzen, Tumoren sowie Narben und anderen Gewebserkrankungen mit Erfolg eingesetzt.

 

Cleverer Tipp: Auf gebräunter Haut wirken die Streifen weniger präsent. Viele Frauen mit Schwangerschaftsstreifen schwören deshalb auf einen guten Selbstbräuner und minimieren so die Sichtbarkeit der Streifen!

 

 

Effektives Peeling

 

Auch unser Serum Oleum Körperpeeling kommt gegen Dehnungsstreifen zum Einsatz.

 

Es dringt in tiefere Hautschichten vor als herkömmliche Peelings und ist so in der Lage, die Haut zur Produktion von Kollagen anzuregen und Schäden zu reparieren.

Im letzten Sommer haben wir eine Studie mit schwangeren Frauen gemacht.

 

Die Ergebnisse sind umwerfend!

 

 

Pfiffige Möglichkeiten mit Dehnungsstreifen umzugehen

 

Sonnenloser Bräuner

 

Ich bin ein großer Verfechter des sonnenlosen Selbstbräuners als Ersatz für die Sonneneinstrahlung. Aber wusstest du, dass er auch dabei helfen kann, deine Dehnungsstreifen zu maskieren?

 

Im Gegensatz zu einer “echten” Sonnenbräune, die deine Dehnungsstreifen noch deutlicher macht, hilft ein sonnenloser Selbstbräuner dabei, die Dehnungsstreifen zu “überdecken”, indem er eine Farbe aufträgt, die die deutlich gefärbten Dehnungsstreifen mit deiner Haut verschmelzen lässt.

 

Körper-Makeup

 

Das ist vielleicht nicht die praktischste Option für den Alltag, aber wenn du dich wegen bestimmter Flecken unsicher fühlst und zu besonderen Anlässen gut aussehen willst, gibt es keinen Grund, deinen Körper nicht mit ein wenig Concealer zu schminken, wie du es auch im Gesicht tun würdest.

 

Hier ist ein schnelles Video-Tutorial, wie du Dehnungsstreifen mit Make-up abdecken kannst.

 

Natürlich ist dies wahrscheinlich nicht die beste Lösung, wenn du nach einer Lösung für den Pool suchst, aber es könnte genau das sein, was du brauchst, um dich für ein Familienfoto-Shooting am besten zu fühlen!

 

Bedenke nur, dass solche Behandlungen gefährlich sein können und du immer zuerst deinen Arzt konsultieren solltest.

 

 

Erhöhung deines Kollagens

 

Da Kollagen ein Faktor bei der Entstehung von Dehnungsstreifen ist, haben einige Leute die Hypothese aufgestellt, dass die Erhöhung deines Kollagenspiegels helfen kann, neue Dehnungsstreifen zu verhindern oder alte zu verblassen.

 

Wie du wahrscheinlich schon gehört hast, nehmen viele Frauen Kollagenpräparate in ihre Ernährung auf, meist in Form von Kollagenproteinpulvern oder Gummibärchen.

 

Bitte nimm keine Ergänzungsmittel in deine Ernährung auf, ohne vorher deinen Arzt zu konsultieren!

 

 

Spezifische Inhaltsstoffe, die Dehnungsstreifen behandeln

 

Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es nicht wirklich viele topische Lösungen, die das Auftreten von Dehnungsstreifen dauerhaft reduzieren können, aber es gibt ein paar Inhaltsstoffe, die einen Unterschied machen können (oder zumindest behaupten einige Leute, dass sie das tun) – besonders, wenn du deine Dehnungsstreifen frühzeitig behandelst.

 

Retinoide

 

Viele Ärzte schwören auf Retinoide zur Bekämpfung von Dehnungsstreifen.

 

Hier ist der Grund, warum sie damit etwas anfangen können:

 

Du kennst Retinoide wahrscheinlich von deinen Anti-Aging-Produkten.

 

Das liegt daran, dass Retinol-Cremes ein von Vitamin A abgeleitetes Produkt sind, das die Kollagenbildung unterstützt.

 

Retinoide sorgen dafür, dass die Kollagenbündel (über die wir vorhin gesprochen haben) gesünder und dicker werden.

 

Genau wie bei den Retinoiden, die du für dein Gesicht verwendest, ist Geduld der Schlüssel und du könntest anfangs etwas Trockenheit erleben.

 

Aber mit dem richtigen verschreibungspflichtigen Retinoid und regelmäßiger Anwendung wirst du feststellen, dass deine Dehnungsstreifen zu verblassen beginnen.

 

Denke nur daran, dass du Retinol nicht während der Schwangerschaft verwenden solltest und dass sie nicht präventiv gegen Dehnungsstreifen wirken, wie sie es bei Falten tun können.

 

Lies auch gerne den Artikel zu schwangerschaftsgeeigneter Hautpflege hier auf dem Blog.

 

 

Vitamin E

 

Du hast wahrscheinlich schon viel über Vitamin E zur Behandlung von Narbengewebe und Sonnenbrand gehört.

 

Das liegt daran, dass Vitamin E hilft, den Körperzellen zu signalisieren, dass die Haut repariert werden muss.

 

Als Antioxidans kann Vitamin E auch vorbeugend gegen das Phänomen wirken, indem es die Kollagenfasern stärkt und sie vor freien Radikalen schützt.

 

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Hausmittel gegen Geweberisse

 

Wen Kosten und Schmerzen einer professionellen Behandlung abschrecken, der kann auf altbewährte Hausmittel zurückgreifen und so die Ausprägung von Geweberissen mildern.

 

Regelmäßige Massagen regen die Durchblutung an – warmes Rizinusöl oder Ringelblumensalbe gelten hier als altbewährte Hausmittel.

 

Wie auch Kakaobutter, vermischt mit Olivenöl, Vitamin E-Öl und Bienenwachs.

 

Eine Zupfmassage ist die mitunter beliebteste Methode, die auch Schwangeren noch vor der 20. Schwangerschaftswoche empfohlen wird.

 

Denn je eher mit der Behandlung begonnen wird, desto größer ist die Chance, keine oder nur wenig Schwangerschaftsstreifen zu bekommen.

 

So funktioniert die Zupfmassage: An den betroffenen Stellen zwei kleine Hautrollen zwischen Daumen und Zeigefinger nehmen und leicht nach oben wegziehen.

 

Das soll die Durchblutung anregen und dem Bindegewebe guttun.

 

Vom Bauchnabel in Richtung Bauchaußenseite und bis hoch zu den Rippenbogen zupfen. Aber Achtung:

 

Schwangere sollten den Bereich über dem Schambein aussparen, da es Wehen auslösen könnte.

 

Vier Wochen vor der Geburt sollte der Bauch nicht mehr massiert, sondern nur noch eingeölt werden.

 

Egal für welches Hausmittel gegen Dehnungsstreifen man sich auch entscheidet, bei der Anwendung sind Ausdauer und Geduld wichtig.

 

Die Mittel müssen regelmäßig (bestenfalls täglich) und das mindestens einige Monate lang angewendet werden, um Erfolge zu erzielen.

 

In Kombination mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung kann man Dehnungsstreifen so langfristig in den Griff bekommen!

 

 

Abschließende Gedanken

 

Ich hoffe, du hast einige nützliche Informationen in diesem Blogpost gefunden!

 

Vielleicht gehörst du zu den Frauen, die ganz im Sinne der Body Positivity Bewegung offen mit ihren Dehnungssteifen umgehen. Vielleicht sparst du  aber auch für eine Laserbehandlung. Sei du selbst!

 

Habt du schon irgendwann ein Mittel ausprobiert, um Dehnungsstreifen loszuwerden? Was denkst du über die positive Bewegung der Dehnungsstreifen? Ich würde mich freuen, deine Kommentare zu lesen!